睡眠环境大扫雷

讲师风采
董路
中央电视台节目主持人
讲师简介:
董路,中央电视台节目主持人。
视频简介:
睡眠是我们日常生活中最熟悉的活动之一,人的一生大约有1/3的时间是在睡眠中度过的。当人们处于睡眠状态中时,可以使人们的大脑和身体得到休息、休整和恢复,有助于人们日常的工作和学习。科学提高睡眠质量,是人们正常工作学习生活的保障。
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卧室过大,怎会让人生病,卧室过小,又为何让人脾气暴躁,健康卧室,到底多大面积合适,里面的摆设又有怎样的讲究?现场专家说当人在睡觉的情况下是比较轻松自然放松的状态,身体的肌肉张力都降到最低,人的防御能力是大幅度减弱的,如果卧室过大会让人没有安全感,所以卧室不宜过大。

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