下面有20个对于在不同期间有20个问题，我们可以根据自己的一些实际的情况检验一下自己目前的一些状况情况。那么对于刚见过几次面这样的一个问题，就是说你现在了解一下你跟对方的这样的是一个什么样的情形。你们能顺畅的交谈吗？你们的知识程度相同吗？你们有共同的爱好吗？你们有没有共同的朋友？你们可以一起去玩乐吗？你们彼此容易协商吗？你们有相同的价值观吗？可以通过这几个问题来看一下你们是否有相同，相似，可以继续相交的这样的一些情况。 那么对于建立关系，已经建立关系了，那么还需要做一些什么呢？我们可以通过下面的这几个问题来了解一下你们之间的关系和一些互动。那么你们已经谈论过，未来的生活的每一个领域了吗？你们能在情绪上帮助彼此吗？你们俩心灵上一样成熟吗？你们对一起做决定的过程感到自在吗？你们会因为对方更有创造力和活力吗？你们都以对方为荣吗？你们能不能接受且欣赏彼此的家人。你们还有以前悬而未定的关系吗？ 那么再下来就是已经确立关系这样的一个情况，你们在一起够久吗？你们能控制性吗？你们曾经争吵，并且彼此原谅过吗？你们彼此完全信任吗？你们都愿意接受婚前辅导吗？如果这几个问题，自己的回答是是的，可以，或者是我们能够的话。就可以进入婚姻这一个状态。对于择偶这一块，怎么样找到合适的伴侣，对于这一块我们来做一个案例分享。 刘英（音）今年29岁，她16岁上大学，20岁到北京读研，她出生在于北方的一个中小城市，父母是机关里的普通职工。有一个比她大8岁的哥哥，现在已经结婚，并且有一子。研究生毕业后，刘英就就职于北京一家国有银行。她自己说她自己独立性比较强，对于工作生活安排的紧紧有调。但随着年龄的增长，她发现周围朋友的情感都有了归宿，只有她孤单一人。半年来她见到了七八位的男士，都没有结果。朋友们都劝刘英你不要太挑剔了，要多看对方的优点，可是刘英每一次都有充分的理由去拒绝对方。那么时间一长朋友们再也不愿意为刘英介绍男朋友了。刘英很困惑，自己到底需要什么样的男朋友呢？真的是自己择偶的要求很苛刻吗？刘英带着这样的一个疑虑走进了咨询室。 那么我们根据刘英这样的一个情况，替刘英做了一些分析。根据以上的这样一个情况，我们首先进行了一些分析和建议。刘英主要的问题是择偶标准的苛刻，也就是自我接纳的不够。首先通过收集信息的过程中我们了解了刘英的原生家庭，受教育经历以及工作的经历。刘英在上大学，考研，到最后留北京工作耗费了她大量的时间和精力。所以说她没有更多的时间谈恋爱，29岁了她才开始意识到择偶问题的严重性。有意增加相亲的这样的一个机会，但与相亲的对方见面以后，以前她。在刘英的心里就已经设立了相亲框架，当相亲方与自己的设想和自己的恋人框架里的这个恋人不符时，她就会选择放弃交往。 那么接下来我们又为她做了一个恋爱类型的一个测试。第一步细化了她的完美恋人的一个形象，刘英恋爱类型属于灵性特质的作家型，主要心理特征是会被心理学，哲学，神秘主义和心理感应等涉及生命意义的元素所吸引。也就是说，刘英容易被心理学，哲学，神秘主义和心理感应这样的东西吸引。 第二善于倾听且非常具有同情心，这是刘英的特点，也是刘英的优势。第三个有时候刘英也是有固执。第四个刘英是安静的，喜爱阅读和写作。根据刘英对理想伴侣的期望，可以大致勾勒出她理想伴侣的一个特征。那么她这个也就是刘英的恋人框架。所以说刘英的她的这些特征可以根据她的特征找到一个适应她的，与她的恋人框架，让刘英有一个对他自己恋人框架的一个对比。 那么给她描绘出来的适合她的伴侣是有责任的呢？那么她的特征是争强好胜，就是很努力，直率，奋进，强有力，好奇，能够独当一面，坚定，坚持不懈，顽固，意志坚定。可能的交流风格是指导，嘱咐式的，喜欢告诉别人做什么，应该怎样做。对方的积极特征是关注目标，实现，并且愿意承担责任。容易出现的问题是轻视权威和规矩，率直且对小事情不敏感。可能在外表上是不修边幅。 第二步分析刘英的一些婚恋模式，那么刘英的性格中主控力比较强，那么面对压力时他会更加追求细节和高标准。面对问题会采用回避的方式，在恋爱中刘英对恋人会比较依恋，渴望对方关注。这个是刘英的恋爱模式。 第三步增加刘英的自我认知能力，刘英在爱情中苛求完美的心态，这一点上恰恰透露出了她心中隐藏的自卑。那么她需要接纳自己曾经面对的压力，和自身存在的不足。也就是说，她需要真正的面对自己的那份自卑，降低由于完美情结带来的苦恼。 所以在这个过程当中，我们让刘英拿出了一张白纸，让刘英先闭上眼睛，认真的想一下自己的优点，然后写出十个来。那么每一条都用肯定的语言，不能有不错，还行，凑合这样的一些词。然后继续思考。想一想自己的朋友会怎样评价自己，会说自己有哪些优点呢？也就是说让刘英想一下朋友是怎么样看待她

那么在择偶中，我们需要自我调控。理智的爱情是一个选择的过程，要保证有选择的权利就必须要学会控制自己的爱情。使双方的关系限制在相对应的水平上，那么理智的爱情需要相当长的时间来建立，不可急于求成。求大同存小异，发现重大分歧的时候不凑合，不要追求感情表面上的热烈，要深入了解对方的内心的需求。对一个人产生好感还需要进一步了解时，因为无法肯定而最终的结果，为了把握这种选择的主动权，就必须要用理智控制自己的感情，以防感情的冲动的不要一下子把关系拉的很近，甚至做出许多过分亲密的行为。 那么理智的爱情需要相当长的时间来建立，不可急于求成。曾经有过这样的一句话，真挚，持久的爱情不是一见倾心，因为相互的全面的理解以及思想观点上的协调不是短时间就能达到的。必须经过相当长时间才能真正的了解，才能实际的衡量双方的感情。急于求成必然是忽略了重要的互相了解的中间环节，应善于保持关系，控制关系的发展进程。 求大同存小异，发现重大分歧不凑合。那么无论如何相似的两个人也会有分歧，所以只能求同存异。但如果发现两个人的价值观，人生观上有重大的分歧时，就需要认真对待，不可以凑合。例如对事业的态度，有的女性追求事业，而男方要求做全职太太。这就是值得考虑的重大分歧。发现对方道德品质上的重大缺点，也需要谨慎对待的。一些年轻人发生分歧后感到已经有了很长时间的交往，有感情，不忍割舍，或经不起对方的苦苦追求往往掩盖分歧，当双方关系出现危机时，用赶快结婚的方式来维持关系，这种做法不但于事无补，而且会埋下不幸的种子。 不要追求感情表面上的热烈，要深入了解对方的内心。青年人喜欢热烈的感情，喜欢听对方对自己的感情表白，当然这是热恋中少不了的一些内容。但同时应注意多方面的了解对方的社会，对社会，对集体，对他人，对自己，对工作，对学习，对生活的大度。要听其言，观其行，在一些活动中和在工作中学习中了解对方最为重要的，这个过程看上去没有那么多的情感上的起伏。但对于沟通双方的心灵却是很重要的，有些人一谈到恋爱就喜欢整天两个人封闭在一个小天地里，享受对方对自己的赞美，关怀，爱抚，甚至设计出种种的考验，制造感情上的波澜。 一方为了感情上的需要，一方面也是为了了解对方。其实这种脱离的社会生活的围绕客人为中心的活动都是不能真正了解一个人的。