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讲师风采

视频简介：: 健身拍打操旨在通过拍打动作，疏通全身，强健体魄，加强老年人身体各方面的强身作用。晚间健身操也叫放松操，能缓解一天的疲劳，有利于良好的睡眠，有助于老年人在晚间休憩之时的放松与催眠作用。

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拍打舞：《辣妹子》《越来越好》。拍胯拍肩、拍肩打腿、拍手拍肩、拍手拍膝、拍背十字步、点转步拍肩、拍肩打背、点肩拍胯、蹬踢步拍胯、拍腰打背、拍肘打腿点肩、跳步拍胯、点肩打背、横移步拍腿。

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