健康之路-小穴位大健康(一)

讲师风采
冀玉华
《健康之路》栏目主持人
讲师简介:
冀玉华,《健康之路》栏目主持人。
视频简介:
我们在日常中经常出现身体不适的情况,例如睡姿不正确引起的落枕,身体劳累引起的腰疼,风寒引起的头痛等,这些我们看似不起眼的小毛病,往往影响我们正常的生活工作。那么,我们有什么快速有效的缓解这些疼痛的方法吗?除了打针吃药看医生,我们还有什么自己就能手到病除的小窍门吗?当您遇到这些问题时,按揉身上的某些穴位就能够缓解您的疼痛,具体做法又是什么样呢?
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段落信息
如果一觉醒来发现自己落枕了,这时我们按揉自己的后溪穴,就能缓解落枕的痛苦。后溪穴就在手的后方,又是手横纹的最外面的这个点。找到后,双手握拳,互相捶击。这样做不仅能治落枕,还能预防颈椎病,缓解颈肩的压力感。而治疗腰疼的方法也很简单,在我们两跨的高点,然后两侧的食指尽量地延长,在后背的正中线上找到交差点,这个点就是腰阳关。找到腰阳关穴后,只要简单的锤击就能缓解腰疼。好多老年朋友这个膝关节都容易出问题,很多年轻的女士由于常穿高跟鞋,也容易出现膝盖疼痛,而在穴位中,膝关节对应犊鼻穴。正确的按揉这个穴位可以一定程度上治疗膝关节。弯曲膝盖时,膝盖突出来的三角形地方,手掌根放在上面,食指和无名指轻轻地就会摸到两侧的两个凹陷,这就是犊鼻穴。而头疼根据不同的部位,对应不同穴位,主要是风府穴。

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