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讲师风采

视频简介：: 快瘦伸展美体法以减肥美体、平衡身心为目的，将太极、瑜伽和普拉提的动作精华融为一体。有针对性的动作招势使你轻松获得瘦身效果，优美的伸展动作训练，温和帮你练出S形优美曲线。更贴心的是：通过练习身心都得到了最好的放松。

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先从热身操开始，再经过呼吸法练习，就可以进入平衡控制力的练习了。塑身美体健身瑜伽共分为：美腿、塑臀、瘦腰、紧腹、健胸、细臂、美颈、美容八个部分。每天您只需花上二三十分钟，选择几式练一练，练后你会感到轻松无比。坚持练习几个月，你会发现身体大变样，不但体型匀称、肌肉紧绷，而且面色红润，精力弃沛。

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