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五禽戏（一）

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五禽戏是一种中国传统健身方法，由五种模仿动物的动作组成。五禽戏又称"五禽操"、"五禽气功"、"百步汗戏"等。据说由东汉医学家华佗创制。禽戏是中国民间广为流传的、也是流传时间最长的健身方法之一，其健身效果被历代养生家称赞，据传华佗的徒弟吴普因长年习练此法而达到百岁高龄。1982年6月28日，中国卫生部、教育部和当时的国家体委发出通知，把五禽戏等中国传统健身法作为在医学类大学中推广的"保健体育课"的内容之一。

五禽戏（一）

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讲师风采

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视频简介：: 五禽戏是一种中国传统健身方法，由五种模仿动物的动作组成。五禽戏又称"五禽操"、"五禽气功"、"百步汗戏"等。据说由东汉医学家华佗创制。禽戏是中国民间广为流传的、也是流传时间最长的健身方法之一，其健身效果被历代养生家称赞，据传华佗的徒弟吴普因长年习练此法而达到百岁高龄。1982年6月28日，中国卫生部、教育部和当时的国家体委发出通知，把五禽戏等中国传统健身法作为在医学类大学中推广的"保健体育课"的内……

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五禽戏概述

五禽戏是模仿五种禽兽，鹤、熊、虎、鹿、猿的动作而编练的动功锻炼方法，是后汉华佗在流水不腐，户枢不蠹的思想指导下创编的，故名华佗五禽戏，华佗强调五禽之戏，亦以除疾，兼利蹄足，以当导引。体有不快，起作一禽之戏。怡而汗出，因以着粉。身体轻便而欲食。在长期发展中，形成了不少的流派。每个流派都有不同的风格及特点。

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