腰椎的健康维护与治疗(上)

讲师风采
董安立
美国脊椎正学医学专家
讲师简介:
董安立,美国脊椎正学医学专家,背背佳221习惯养成计划脊椎学首席顾问。1988年在美国卡罗来纳州攻读脊椎矫正专业,1991年获得美国舍曼脊椎矫正学院博士学位,1991年至1993年在美国多个脊椎矫正诊……
视频简介:
人体有五个腰椎,每一个腰椎由前方的椎体和后方的附件组成。椎板内缘成弓形,椎弓与椎体后缘围成椎孔,上下椎孔相连,形成 椎管,内有脊髓和神经通过,两个椎体之间的联合部分就是椎间盘。它是由纤维环和髓核两部分组成。髓核位于椎间盘的中央,它是一种富含水分 、呈胶冻状的弹性蛋白。在髓核的周围是纤维环,一层层的纤维环把两个椎体连接在一起,并把髓核牢牢地固定在中央。
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段落信息
在预防腰椎病方面,要注意锻炼不经常运动的腰肌,改正不良的生活和工作习惯。除此以外休息能够使身体各部位积聚的紧张压力得以释放,保证身体协调性,减少发生各种急性疼痛的机会,适当选择护腰贴剂和理疗产品可对腰椎病的预防有一定的作用。

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