如何打理上班族的一日三餐

讲师风采
文怡
美食专家
讲师简介:
文怡,曾主持CCTV一1《天天饮食》,现为BTV-7《食全食美》、《生活+人》及旅游卫视《那小嘴厨房》的节目主持人。
视频简介:
生活是一件很容易的事情,但能感到满怀幸福的人不多。吃东西是一件很容易的事情,但能吃出美妙滋味的人也不多。煎饼、油条、点菜、盒饭、便当、商务套餐……,白领们的一日三餐看起来林林总总,选择很多,但对很多人来说,吃的舒服美味、营养卫生仍然是件很奢侈的事情。职场人该如何打理自己的一日三餐?美食专家文怡为我们指点迷津。
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段落信息
如何用饮食调节身体?白领的午餐应该吃什么?美食专家认为,无论是运动还是美食,都要坚持,才能出效果,要根据身体的信号调整午餐吃什么。正常一日三餐,应该荤素搭配。菌类有很多营养素而且可以为身体排毒,尤其职场的工作人员,大家每天都要对着电脑,一定要吃蘑菇。

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