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Body jam 健身流行舞

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BODY JAM是全球最流行、最受人们喜爱的一种热舞健身方式，其动作编排汇集了全世界最流行的舞蹈元素。在热情动感的音乐伴奏下，使有氧运动与舞蹈完美结合，是健身房里最受欢迎的项目。BODY JAM身体热舞，将多种最流行舞蹈以减肥美形为目的来进行动作的编排，从热身起，由易开始，循序渐进。在最HOT的舞蹈中，舞出最FIT的好身材，并能增加肌肉的耐力与协调性，提高心肺功能。

Body jam 健身流行舞

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视频简介：: BODY JAM是全球最流行、最受人们喜爱的一种热舞健身方式，其动作编排汇集了全世界最流行的舞蹈元素。在热情动感的音乐伴奏下，使有氧运动与舞蹈完美结合，是健身房里最受欢迎的项目。BODY JAM身体热舞，将多种最流行舞蹈以减肥美形为目的来进行动作的编排，从热身起，由易开始，循序渐进。在最HOT的舞蹈中，舞出最FIT的好身材，并能增加肌肉的耐力与协调性，提高心肺功能。

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热身与自由时代

热身以便捷、踏步为主，既可以活泼的伸展，抖开筋骨，为下面的运动做准备。随着音乐的节拍，可以有节奏的、舒缓的、放松的练习每一个动作。

拉丁风情的舞蹈

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