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讲师风采

视频简介：: BODY BALANCE是项综合性身心运动，将流行的瑜伽、太极和普拉提完美结合在一起，是健身房里非常受热捧的大众健身项目。它很好地融合了东、西方健身的精华，有太极的中国神韵，更全面兼顾气息、力量、平衡、瘦身、减压的功能，还特别去掉了YOGA中高难度的动作，使练习者身体更自然、舒服。

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这一部分的训练主要的目的是进行塑臀，很多办公室的白领，由于长时期的保持坐姿工作，很容易造成臀部的形状不完美，穿裤子和短裙时，也常常因为这个问题而感到烦恼，那么这部分的联系则很适合这些人群。在练习中，我们要尽量使自己的动作做的最大限度，使臀部充分感受到拉伸的感觉，这样的训练效果是最好的。

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