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讲师风采

视频简介：: BODY BALANCE是项综合性身心运动，将流行的瑜伽、太极和普拉提完美结合在一起，是健身房里非常受热捧的大众健身项目。它很好地融合了东、西方健身的精华，有太极的中国神韵，更全面兼顾气息、力量、平衡、瘦身、减压的功能，还特别去掉了YOGA中高难度的动作，使练习者身体更自然、舒服。

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任何健身运动都需要热身和准备活动，中式瑜伽普拉提的特殊之处在于它很好地融合了东、西方健身的精华，从它的准备活动就可以看出，它的准备活动主要以太极的一些基本动作为主，兼容了太极的动与静，柔和的舒展身体，避免接下来的拉伸动作造成身体的受伤。太极还能调和体内的气息，为接下来的运动做准备。

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