张渝鸿
演讲人
北京师范大学辅仁应用心理中心高级心理咨询师 咨询督导
张渝鸿，北京师范大学辅仁应用心理中心，高级心理咨询师、咨询督导。教育部国家基础教育实验中心"十一五"国家重点课题，《学校心理健康行动研究》专家委员会委员。
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焦虑是人们对情境中的一些特殊刺激而产生的正常心理反应，只是每个人经历的时间长短不一或程度不同。大部分人当引起焦虑的情景消失后，自然会恢复正常；但也有些人焦虑的持续时间及程度均超过一定的范围，以致影响正常的生活、学习、工作时，这时可以认定为焦虑症。焦虑的诱因多种多样，这增加了我们预防它、治疗它的难度，我们或多或少都曾感到焦虑。当我们处在焦虑中，怎样做可以缓解焦虑情绪呢？
首都市民心理健康知识讲座-战胜焦虑篇之认识焦虑
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