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泰拳（六）

讲师风采

: 李向伟; 搏击专家

讲师简介：: 李向伟，搏击专家。

视频简介：: 泰拳，即泰国拳术，已经有了500年的历史，作为泰国的传统搏击技术，其特点是可以在极短的距离下，利用手肘、膝盖等部位进行攻击，是一种非常狠辣的武术，杀伤力大。近年由于瘦身热潮，有人利用泰拳的高热量消耗来代替带氧舞踏，在帮助女士瘦身之余，亦使她们习得一技之长，以作个人防卫用途。

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立体防守

在防守中，保持正确的移动也是很重要的。在过去，用于靠近对手的移动动作或者步法三宫步，这种步法可以使你迅速的进攻和尽可能快速地后退，而且对于对手而言，要想准备预测你的下一步进攻套路和方式几乎是不可能的。三宫步是泰拳步法中最危险、最致命的步法形式，但是在训练时最好不要过于紧张，否则很快就会筋疲力尽，白白错失攻击对手的大好机会。

四肢配合

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