柏丞刚
演讲人
北京市心理卫生协会理事 联合国青年发展协会会长
柏丞刚，2008年奥运会特聘台湾唯一心理培训专家，卡方国际咨询顾问有限公司负责人，北京市心理卫生协会理事，联合国青年发展协会会长，北京大学、首都医科大学等特聘讲师，北京电视台财经频道《名人堂》、《时尚装苑》，《美丽俏佳人》等电视栏目特邀心理专家，国内外知名媒体心理专栏主笔，中国首批高级心理咨询师培训专家，新浪网女性频道、博客频道特邀心理专，中华妇女创业协会心理顾问，中国妇女联合会心理顾问，私人心理高级顾问。
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情绪是身体对行为成功的可能性乃至必然性，在生理反应上的评价和体验，包括喜、怒、忧、思、悲、恐、惊七种，行为在身体动作上表现的越强就说明其情绪越强。情绪管理就是善于掌握自我，善于调节情绪，对生活中矛盾和事件引起的反应能适可而止的排解，能以乐观的态度、幽默的情趣及时地缓解紧张的心理状态。现在人在压力面前时常会有这样的困惑，你是否找不到工作的激情？你是否总是忧心忡忡？你是否为一点挫折难以释怀？你是否身心疲惫甚至悲观绝望？这些情绪从何而来？哪些方法可以有效调节情绪。
情绪与压力管理（一）
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