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老年关节灵活操（三）

讲师风采

: 解说解说; 暂无暂无

讲师简介：: 暂无暂无

视频简介：: 俗话讲“人老先老腿”。人的衰老一般表现在各个关节部位，特别是膝关节、腰椎关节和颈椎关节，严重地影响着中老年人的身体健康和生活质量。要解决或者延缓骨关节病变，老年人可多做关节保健操。本视频常演示了老年关节灵活操的头颈运动等十小节的动作要领。

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扣击腹背运动

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