节目导视：生活经常会让我们做选择题，而选择的对错又往往对我们影响重大，于是我们经常会举棋不定而错失良机。 张鸿勋：我们平常绝大多数人在看问题之前，其实中间隔了一层乌云，什么是乌云呢？四个字“患得患失”。 节目导视：在做出判断时，人们往往会受到当时情绪的影响。 张鸿勋：觉察范围的大小取决于你情绪的少与多，情绪越多压力越大，你的觉察范围就会上升还是下降？上升。上升，它的面积就会小，面积小它选择就少。 节目导视：摆脱情绪干扰，提高生命效能。本期《前沿讲座》特邀国内第一位心灵开启导师，央视《对话》栏目前总导演张鸿勋先生，为您讲解《开启智慧的奥秘》，精彩内容敬请期待！ 节目导视：张鸿勋，曾经的传媒精英，如今的心灵开启导师。曾任中央电视台《东方时空》、《新闻调查》等栏目资深记者和导演。2004年被评为“中国记者风云人物”，2005年入选IVLP国际访问者成员，2007年担任CCTV高端访谈节目《对话》的总导演。如今在经历国际顶级心灵大师的亲传之后开始彻悟辞职著书，成为第一个将开启教练术引入中国的心灵导师。 张鸿勋：欢迎大家来到开启智慧的奥秘，我们说到智慧的奥秘跟我们每个人是什么关系呢？其实最重要的关系就是能够节省我们的生命效能。 说到生命效能是指什么？我们说一个人成功往往指他什么呢？说一个人成功无非是同样的几十年一般人做到了这个，而他做到了这个，对不对？他更高，更快，更强。也就是说单位时间内同样的十年或者是十五年，他的功、他的效能更大。那么今天我们就来解开这个秘密，你们感兴趣吗？是的，看了今天的节目基本上你就知道了，即使不会操作，你已经洞悉了很多人成功的奥秘。但如果你能看到后面做的demo（演示）做的那个演示，或许下一个成功者就是你。 好，什么是效能？就是单位时间内如何让自己处理的事情更多，可不可以这样理解，对吧？也就是说单位时间内我处理的事情更多、更高效此谓效能。 说到这儿我给大家讲一个故事，在去年的时候我去南方一个地方去讲课，台下像诸位一样坐着有一千多位企业家，那是在广州，我记得很清楚1500位企业家，一个大厂。我当时也是这样去讲，讲什么呢？如何提高生命的效能。我们做了一个测试，我就像今天这样问大家你们在座的各位有没有手头有一个难以决断的事情选择。比如说你有两个选择，我到底是在北京发展，还是在广州发展。我到底是去美国还是留在这里，我到底是回家乡起来怎么样，甚至我到底是嫁给他还是嫁给他呢？都是选择。但注意这个选择有个前提条件就是你不可能两个同时都要，同时你也不可能把自己拆分了。你现在手头有没有这样的选择呢？如果有的话你可以一起来做这个，我讲的故事你可以同时同步在做。 当时就有一个企业家，我记得他第一个举手，并且冲上台来，他是从后面那个位置大概就跑上台来，像别人就没有机会了，别人尽管举着手，一看那个人跑得那么快，当时这边还有人，但是都退回去了。这个勇敢的企业家说老师，我有一笔钱，很大一笔钱，但是这笔钱是跟别人合作的，他就有一个具备你刚才说的条件它不能拆。现在我手头有三个可以放钱的地方，一个我可以在一个省去做一个市场，做一个market（市场）把它铺起来。第二我是可以把这个钱投入到一个准备上市的公司，第三个我可以回老家买下一块第做房地产。但是前提是我这个钱都不能拆，我说好，你不用再说了。我问你你考虑这件事情考虑了多久了？他说我考虑六个月了，六个月了。我说我们试试看今天有没有可能在六分钟内解决，没有人相信，每个人的表情都跟你一样。哦，不可能，吹吧，阿勋又吹了。我证明真的不是吹的，我说你只要在今天决断了，你今天必须拿到答案，我就帮你做。他说我今天上台来就不打算以后再思考着回去，我说那就好办了。 那样你有三个选择，对吗？伸出你的三个指头来。哎，伸出了三个指头。你如果，包括你，在现在眼下有一个难以取舍的事情，你都可以根据你选择的个数伸出相应的数。比如说我决定不了A还是B，那你就有两个指头，对吧？如果你有四个选择伸几个指头？没错，那么这些指头，有人笑了，好笨的问题。这是你说的啊。好，四个指头，接下来我们要怎么做呢？我就这样让他伸出了三个指头说，我拿着他的手，我说你看我这里真的是一把剪子，但我现在要让你的选择放在这三个指头上，请你看好了一个指头代表你的一个选择，看好了吗？他说看好了。我说现在你不准退缩啊。我也给你一个选择题，你要么让我三个指头全部给你剁断，要么留下两个去掉一个，他在那儿犹豫呀？我们都知道我在指什么，他也知道，你们也知道，是吧？他说我能不能每个指头只剪一点，我说这正是你过去六个月糟糕的原因，找不到答案的原因。不行，你要么全部剪断，要么齐刷刷只留两个去掉一个。他犹豫再三，蜷起了一个指头，时间过去了三分钟了已经。我说那

节目导视：人在情绪激动的时候往往容易做出错误的判断，心灵指导师现场传授一个快速控制情绪的方法，帮助我们提高科学决策的能力。 张鸿勋：这里正好是一个黑颜色的椅子，一把白颜色的椅子，我一会儿会邀请你先坐在黑颜色的椅子，那把椅子叫做情绪之椅。也就是说在这个椅子上的人负责有情绪，在这个椅子上的人负责想办法，它是没情绪的。 节目导视：控制情绪，把握决策，提高生命效能。张鸿勋《开启智慧的奥秘》，精彩内容稍候继续。 张鸿勋：那么接下来，我们怎么样才能够让一个人情绪快速的没有呢？你们想掌握这个方法吗？那边的你想不想学习这个快速减少情绪的方法呢？好像你点头了，OK，好，我们现在就看一看谁想当这个幸运者，你们平常情绪特别多，压力特别大，那边已经有人举手了。 那么是什么样的力量让你要上来体会这个？ 金新：我就发现我经常，就是现在我经常会心还是比较平静，因为我上过课。但是可能有时候忍不住的时候，可能猛地一下子然后火就会往上冲。 张鸿勋：是愤怒吗？ 金新：对，也可能。 张鸿勋：你给它确定一下这个情绪改什么吗？ 金新：愤怒。 张鸿勋：叫愤怒。 金新：对。 张鸿勋：好。那你现在，我请你，我需要两把椅子，我能把这个椅子留给你，你这样。你坐在这里，来，帮我把这个往这边挪，行。看好了，这里正好是一个黑颜色的椅子，一把白颜色的椅子。我一会儿会邀请你先坐在黑颜色的椅子上，那把椅子叫做情绪之椅。也就是说在这个椅子上的人负责有情绪，在这个椅子上的人负责想办法，它是没情绪的，好不好？快速的处理情绪，看看我们能有多快，好吧？当你准备好请你坐下来，好，坐在你最有情绪的椅子上去感受你的情绪。请闭上眼睛恢复到你最有情绪，最激烈的那个场景里去感受你内在的情绪是真实的。比如说你就感觉要发火的那种状态，重新回到那里，应该对你来说不陌生。当你感觉到那个情绪已经足够足够强烈的时候，请告诉我们分数。一到十分？ 金新：我现在已经有大概9.5分的分数了。 张鸿勋：你告诉我你的身体现在感受到了什么？ 金新：很紧张。 张鸿勋：还有呢？ 金新：还有那个身上的血好像往上涌。 张鸿勋：好，我让你感受更强烈一点到9.9分。好，就在这一刻我们开始操作，大家注意：来，请你现在面朝左方还闭上眼睛去看在这把情绪椅上有着坐在这里的一个，你叫什么名字？ 金新：金新。 张鸿勋：好，金新，你看到这里的金新穿着一件最轻松，他金新最喜欢的衣服是什么样子的？是什么颜色？ 金新：白色T恤。 张鸿勋：白色T恤，裤子呢？ 金新：短裤。 张鸿勋：OK，白色T恤的金新，他的脸上会是个什么样的表情，他是彻底的，注意这把椅子叫什么椅子，想办法的椅子，他是没有情绪的，他是为零的，对吗？好，你看着他，看到他脸上的表情是怎样的？ 金新：很轻松，在笑。 张鸿勋：在笑。但此刻的你内在的情绪很严重，是吗？ 金新：是。 张鸿勋：我们感觉到了，听到了。好，现在我要邀请你做一件事情，一会儿等你站起来移到左边椅子的时候，你要确保把你所有的情绪留在你现在坐的这把椅子上。当你全部能留在那把椅子上的时候，一个空空的金新站起来移动到这边，这个轻松的、自在的、穿着白颜色T恤的金新身上，这里，好吗？当你准备好就请你把情绪留下来站起来。我来帮你，三、二、一。三、二、一，起来，来坐到这里，移一下，先站一站，对。好。现在情绪已经在那边椅子上了，现在坐在这里我让你扭头对着那边说一句话。你负责享受情绪吧，说。 金新：你负责享受情绪吧。 张鸿勋：我来想办法。 金新：我来想办法。 张鸿勋：谢谢你来感觉情绪。 金新：谢谢你来感觉情绪。 张鸿勋：我此刻轻松的想办法。 金新：我此刻轻松地想办法。 张鸿勋：好，现在告诉我在你内在，深呼吸，来！去感受一下这个，坐在这把椅子上的金新他此刻的情绪是多少？零分是没有任何情绪的，十分是刚才你感受过的，那个坐在那把椅子上的你。 金新：现在还两分。 张鸿勋：OK，下降了八分，是吧？好，你想不想在今天把那两分都卸掉。 金新：想，非常想。 张鸿勋：好，那现在注意你还一会可以站起来往左侧站在这里，而这个位置你根本想不快乐都没有办法，想不轻松都没有办法。你愿意吗？ 金新：我愿意。 张鸿勋：那你还等什么？ 金新：是，是，很快乐，真的。因为我的情绪已经全部留在了第一把椅子上留了80%，第二张椅子上我还扔了20%。 张鸿勋：OK，是。站起

节目导视：生活中很多人在面临两难选择时往往会逃避，甚至放弃。对此心灵导师给大家这样的忠告： 张鸿勋：绝大多数人的生活就是这样，他自以为自己在拿起问题解决问题，其实他拿的是情绪。所以最后送大家这句话叫做“放下情绪，拿起答案”。 节目导视：放下情绪，拿下答案，实现高效人生。张鸿勋《开启智慧的奥秘》，精彩内容稍候继续。 张鸿勋：OK，放下情绪，拿起答案。我还讲那个老总吧，你还记得开头那个老总吗？他后来把这个断指的方法到处去教别人，因为这个方法真的很简单。比方说他后来就告诉我这样一个事情，他的属下有一个非常年轻的女孩子正在琢磨着我到底应该在这个城市发展，还是去往那个城市？他呢就发现这个女孩子天天闷闷不乐很纠结，有时候一打电话就打很久，那个女孩子的男朋友在另外一个城市，而她现在这份事业她不能丢。他是一个很好心的人，然后也学会了这个技巧，于是他那天，他后来跟我讲他说阿勋老师我学你的样子，我说你伸出两个指头来，那个女孩吓了，你要干嘛？年轻女孩子嘛，老总说让你伸出两个指头来，于是她要照相吗？耶。实际上不是。然后那个老总说不是，你伸出两个指头我告诉你，你要把你的选择放在这两个指头上，一个是这个城市，一个是那个城市。然后呢那个年轻的女孩子就这样伸出了两个指头，然后把选择放在这个指头上，放在这个指头上。 放完之后这个老总做错了一件事，你猜猜是什么？猜一猜啊，啊，少了一个指头。不，他只有两个选择。他说的是你要么剪掉这个指头，要么剪掉那个指头，听上去好像一样，但实际上不一样，对不对？因为这个女孩子一直做的一件事情就是我还是剪这个指头还是剪这个指头，她还是不知道，对吧？这个设置的模式就在于你必须两个都剪，在这个前提下才能去决定是哪个指头留下来？你别小看这一个环节，这一个环节就决定了这个东西是不是能真的成功？所以一定要记住没有选择的第三个选择是我们所有人都一直在做的事情。注意：没有选择的第三个选择就是所有人一直在做的事情，就是我们看似在思考问题，其实我们在选择那个叫不选择的答案。懂了吗？所以那个女孩子没有解决她的问题，所以他才给我打电话，老师我按照你的方法怎么没用呢？让那个女孩子更痛苦，我觉得你这个方法不灵了。不，你一定要给她第三个选择是全部都剪断，因为绝大多数人的生活就是这样，他自以为自己在拿起问题解决问题，其实他拿的是情绪。所以最后送大家这句话叫做“放下情绪，拿起答案”。 我们平常说的放下不是放下这件事情，而是把你的情绪放下。当你把情绪彻底放下，答案就自动呈现了。我们放下不是说很多人说放下就是我不做这件事了，我不管这个人了，我不管我孩子了这叫放下吗？你这叫抬杠。放下是放下情绪，不要患得患失。简单地说就是你放心，爱心，好奇心，这是我们指导师的三心状态。但是在平常生活当中我们要记着要放心，放心其实就是让你看不到情绪的遮挡直接看到问题，所以这句话叫做放下情绪，拿起什么？答案。这就是今天要告诉给大家的，下次再见！