爱迪科森《网上报告厅》--讲师视频列表

简介：

肌肉训练手册（二）上肢肌肉训练演讲人：孙童童分类：健身健美发布时间：2011-3-12 很多人开始锻炼肌肉的时候都是从肱二头肌开始的，您是否也常在家中常备一副哑铃来锻炼肱二头肌...
肌肉训练手册（五）臀部肌肉练习演讲人：孙童童分类：健身健美发布时间：2011-3-12 臀肌属髂肌后群，分为三层。浅层有臀大肌与阔筋膜张肌，前者略呈四边形，是维持人体直立和后伸...
肌肉训练手册（三）胸部肌肉训练演讲人：孙童童分类：健身健美发布时间：2011-3-12 三角肌俗称“虎头肌”，属于肩部肌群，起自锁骨的外侧段、肩峰和肩胛冈，肌束逐渐向外下方集中...

肌肉训练手册（二）上肢肌肉训练: 演讲人：孙童童分类：健身健美发布时间：2011-3-12; 很多人开始锻炼肌肉的时候都是从肱二头肌开始的，您是否也常在家中常备一副哑铃来锻炼肱二头肌...

肌肉训练手册（五）臀部肌肉练习: 演讲人：孙童童分类：健身健美发布时间：2011-3-12; 臀肌属髂肌后群，分为三层。浅层有臀大肌与阔筋膜张肌，前者略呈四边形，是维持人体直立和后伸...

肌肉训练手册（三）胸部肌肉训练: 演讲人：孙童童分类：健身健美发布时间：2011-3-12; 三角肌俗称“虎头肌”，属于肩部肌群，起自锁骨的外侧段、肩峰和肩胛冈，肌束逐渐向外下方集中...