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讲师风采

视频简介：: 三角肌俗称“虎头肌”，属于肩部肌群，起自锁骨的外侧段、肩峰和肩胛冈，肌束逐渐向外下方集中，止于肱骨三角肌粗隆。在我们的日常生活与工作中经常会用到三角肌，比如说换灯泡或托举一些重物都是在三角肌的作用下完成的。如果你再这样的运动中感到肩膀酸痛，这就说明你需要锻炼三角肌了。

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女性减脂首先消耗的就是胸部脂肪，很多女性也正因此而苦恼，担心胸部会越练越小，其实我们大可不必为此忧虑。我们可以通过有氧训练来消耗多余的脂肪，利用力量训练来雕塑形体，二者相结合一定会让你拥有完美的胸部线条。除了美观外，锻炼胸部对于女性的身体健康还有许多实际作用。

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