主讲人：下一个咱们还要讲讲什么呢，落枕，落枕性的僵直，头不能回观，这是落枕性的。这个也是好多是常见的一种病态，这种病在治疗上采取什么方法，要说起来也很简单，简单到什么程度呢？也是刚才搞的治牙疼的一种方法。 这是先要切，让内在的血管和皮和肌肉让它软化，要让它松驰下来，如果你要硬掰就要出危险。这个咱们来演示一次。 落枕首先上来就是要切，他这落枕，譬如说歪的，你就这边顶硬，好像一个棍子撑着，他落枕了。这样子你就必须在这儿切，把这个里头的经脉给它松开，表皮也给它松开，千万不能掰，不能转，这样子切开。要切多长时间，就看它的肌肉松动的情况和经脉的软的情况，它这个一硬你这个手一碰它，它里头是个棍子似的，切到一定程度它里头你再摸着，它里头有弹性就行，没有弹性还不行，就是必须让它有弹性，就这么切它。 这个并不要费太大的事，你就这么切，切一定的时候回头用滚揉的方法，这样的这个非常舒服，用滚揉的方法，这样子滚揉，这一滚揉，它里头的筋肌肉都顺了。你这样子，全靠腕的，他很舒服的，舒服不舒服？ 在场嘉宾：舒服。 主讲人：他很舒服的，滚揉主要是靠这个腕力，而不能用胳膊上的那就完了，必须是腕力。而这个腕力在里头又吃得住力，而且还能深透进去，它到里头，它不是在表面上，而且病人还感到一个什么呢？舒服。你看，舒服不舒服，你看他感觉舒服而不疼，他是舒服的。 所以这样子一来，你这样子一来，两边一摸肌肉松开了，它相等了，这个时候怎么办，这个就像刚才我治颈椎一样的方法，就是把这个就是风池、太阳点住，提起来回头走两肘，把它顶起来，这样子就松开了里头颈椎想收都收不回去了，它就松开了。回头让他低下头，两边看，自己看，这样子看，一边三至五次不要多，三至五次就齐了。这样子起来回头再向后一仰，这样子，仰的时候有一个关键，就是必须大指顶到风府穴，而这个手站起，立体，这样子一来他就不会出问题。它顶着，往后立，有一定的曲度，不超过人本身的曲度线，所以它就出不了任何问题。这样子一来他就自然舒服了，今天我整个就讲到这儿。

在场嘉宾：卜老师，您好，我想问一下就是有什么方法能够预防颈椎方面的问题，或市有什么自我保。 主讲人：关于颈椎问题，如果现在没有什么问题，治疗以后要注意一个问题，第一个问题，就是注意的不要受凉，生气、着急，这是要忌讳的。第二个就是睡眠的时候，睡觉的时候比如说睡觉的时候尤其是枕头，你要脖子枕起来，不要枕头，让头有一个曲度，低一点，头向后，假定说枕头要把它搁在这儿，这样子把这个背垫上一点，脖子枕平，头稍微向后一点。这样子永远得不了颈椎病，就可以防止它了，要是侧身睡，垫这儿，垫这儿，侧身睡就行了。 在场嘉宾：那我们经常就是看电脑，脖子很疲劳，有什么保健的方法，能够缓解它这样。 主讲人：这个问题要有一个自我保健的方法，就是你觉得累了，脖子累了，不能来回摇头，不能这样摇，怎么做呢？这个不是我发明的，这是华佗五禽戏里头华佗发明的，它这个怎么做呢？叫鹤伸法，你看这样，这叫鹤伸法，不要来回摇脑袋，这个就是鹤伸法。这个效果很好。你脖子累了，站起来比如说玩电脑，这个当中要注意一个问题，在玩电脑的时候，电脑的键必须放低一些，不要高了，不要架胳膊，架的时间长了一个姿势就容易出现问题。 在场嘉宾：就是说肩膀要放松。 主讲人：你把它放低了，你这个肩膀不松也得松下来，你要这样子它就架，你把它松开了，它就不一样了。就是说你用这个手的这个键，一定要低一些。另外时间不能太长，一般你要有电脑的话，你可以用两个小时左右，你起来哪怕你围着椅子转一圈你再坐下来它也不一样，它好些。 在场嘉宾：治疗前头疼时，用手扣击百会穴，是否有效？ 主讲人：不行，前额疼，你这讲的是前额疼，它不是百会穴能解决的。你扣百会穴，你还不如点揉太阳，散得更快，再不然呢印堂，在印堂和神庭这两个穴位，对点对揉，它这样就可以了，百会是下行的，它是一个中心地带，它不行。你说前额疼最好是风府穴，在这儿使劲往前头顶，风府，使劲往前顶，顶进去揉它，你这儿自然而然就开了，可不要扣百会，跟它没关系。百会这个地方它可以升压，也可以降压，就看你怎么用。 在场嘉宾：后头有时疼，倒不是很厉害，但发作时那种昏昏沉沉，头颈发木的感觉特别难受。 主讲人：是后头疼是吧，就是小脑的地方。 在场嘉宾：对。 主讲人：这个我讲过，特别是小脑，它是在这一块，它主要是用天柱穴，这两个穴位在哪儿呢？就是在风府的旁边下面一点，在两大筋的内测，把它扒开，这样往外扒，不要往里推，往外扒，你扒开向上一顶，你的小脑就开了。小脑马上就清凉了。 在场嘉宾：我本人工作状态不是很好，情绪老是波动，跟穴位治疗有关系吗？ 主讲人：这个没有关系，情绪本身是七情当中的一个主体关系，人七情当中的喜怒哀乐这个里头你说心情不好，或者有受压抑，或者有着急上火，都是心情的一个关系。所以像这样子你必须，我讲过就是人要有两个字，在这两个字上自己做文章，这两个字叫心平，心平气才能和，就是说你心平了，气和了，你就不会出现这样的问题。自我调整关键就是比如说这个就是看你的心情，要看你一个主体问题，你计较什么，你不计较什么，这个当中就是你能不能心平的一个主体，这是讲好听的，要讲不好听的，也就是是一个字你贪什么，贪欲，你心里头一定有贪欲，就是有诉求，你在这个诉求上少一点，你多一点公，少一点私，问题就解了。这是我个人的看法。 在场嘉宾：卜老师您好，我想问您一个问题。现在有很多脑力工作者，因为夜间加班加班到很晚，反而睡不好觉，头很疼，这是一个什么原因，应该怎么办，工作到很晚，就是十二点钟以后才回去睡觉，反而就是虽然很疲劳恩但是仍然很兴奋，就睡不着，然后头也很疼。 主讲人：这就是人把内在的机制打乱，就是应该休息的，他得不到休息，而不应该休息的，它成了一个反衬，这是一个相反的，相应相承的一个关系。这个就好像我们到国外去，就有一个时差，这个时差里头在你原来的时候你该休息了，而到人家那块刚刚天亮，所以这个时差就是在你内在起了一个反向的作用。而现在的工作压抑造成了这种关系，这个就叫生活规定打乱了，就是乱了以后你在这个思维上你自己不能很好地来控制住、调整自己，还是一个自身问题。 在场嘉宾：就是用脑过度了，兴奋了，过了十二反而睡不着。 主讲人：有一个调剂的关系，就是说你能不能，在过去有一句古话，叫拿得起放得下，我该工作我勤奋工作，我的心它也在工作上，我休息了我把这个事情放下来，明天再说，你能不能拿得起放得下的这种思维，这就叫度。这种度它是衡量你自身控制能力，这种度你要是把它这个控制能力你把它放好了，你就可以平衡了，所以你要不平衡呢，你这个内心里头这个事我没解决，你老想着这个，我这个做了我高兴，这个事我好了，我高兴得了不，你老也睡不好，睡下来