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讲师风采

视频简介：: 瑜伽（Yoga），诞生于五千年前印度河流域的古印度，她凝聚了五千年前印度河流域的古印度文明和稍后传承尼罗河流域的古埃及文明的智慧哲学的精髓。瑜伽的目的在于祛除人们内心的痛苦，预防身体的苦楚，让身心随着彻悟的境界而越发健康、智慧起来！

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瑜伽对于减肥、加强心肺功能、身体排毒有很好的功效，这也是时下最时髦的健身运动。瑜伽可以伸展四肢肌肉，锻炼身体的柔韧性。但是瑜伽和其他有氧运动一样，都是从基本的动作、准备活动开始的。老师带领大家先从几个简单的瑜伽动作开始，慢慢的放松身体，逐渐找到瑜伽的感觉。

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