刘成瑶
演讲者
蝉舟瑜伽馆高温瑜伽主教练
刘成瑶，修习瑜伽数年，对高温瑜伽有深入的研究，现任蝉舟瑜伽馆高温瑜伽主教练。在该瑜伽馆可以修习以下几种课程：蝉舟经典瑜伽课程、高温瑜伽和教练培训课程。
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瑜伽姿势运用古老而易于掌握的技巧，改善人们生理、心理、情感和精神方面的能力。减肥塑体瑜伽可以有效地去除四肢、腰腹多余的脂肪和赘肉，起到良好的减肥塑体的效果。本视频主要讲述了瑜伽中第四式腰转动式、第五式战士第一式、第六式猫力量式、第七式半蝗虫式、第八式全蝗虫式、第九式上升腿式第十式桥式的具体练习步骤以及对身体的好处。
减肥塑体瑜伽（中）
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