《网上报告厅》--播放窗口

瑜伽与减肥（下）

讲师风采

: 解说; 暂无

讲师简介：: 暂无

视频简介：: 瑜伽（Yoga），诞生于五千年前印度河流域的古印度，她凝聚了五千年前印度河流域的古印度文明和稍后传承尼罗河流域的古埃及文明的智慧哲学的精髓。瑜伽的目的在于祛除人们内心的痛苦，预防身体的苦楚，让身心随着彻悟的境界而越发健康、智慧起来！

发布评论

全部评论

段落信息

动作练习

在上一讲中，通过充分的热身，瑜伽老师交给了我们几个瑜伽的动作，这一讲中，我们继续跟随老师学习瑜伽。瑜伽强调动作与呼吸的配合，在做不同动作时，配合呼或吸，找到身体的平衡。我们在刚接触瑜伽时可能会觉得很难做出到位的动作，我们的身体很硬，但是随着练习时间的推移，我们身体的韧带会逐渐打开，练习起来也会越来越得心应手。

锻炼颈椎

全文文稿

收藏说明：