徐乃辉
主讲人
徐乃辉,退休战士.
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太极拳，除了强身健体外，还可以消除头脑的紧张、忧愁、恐惧，摆脱病态心理，可以对人们身心进行调节，使心情愉快、心情平静，提高免疫力，增强体质，健康长寿。国际武术联合会提出每年五月是世界“太极拳月”。如果人们每天都抽出一点时间练习太极拳，使身心进入到柔和、舒适、平静的状态，摆脱烦躁和焦虑，这对身心的调剂、心理、生理都很有好处。
太极拳养生内功选练——第五讲（2）太极拳养生内功组合练习——示例（二）
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