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60分钟完美瘦身术

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《60分钟完美瘦身术》由国内健身房著名私人教练精心策划编排而成，针对腰腹、腿部、臀部三大部位，进行最有针对性的减肥形体锻炼。1小时的运动，帮助您快速达到全面瘦身的效果，健康身体保持活力。提升活力，完美形体，针对三大部位最有效的减肥-腹部、腿部、臀部。课程分为两大部分，伸展美体、有氧瘦全身运动和完美身材课程：胸部、肩部、背部、腿部、臀部。

60分钟完美瘦身术

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视频简介：: 《60分钟完美瘦身术》由国内健身房著名私人教练精心策划编排而成，针对腰腹、腿部、臀部三大部位，进行最有针对性的减肥形体锻炼。1小时的运动，帮助您快速达到全面瘦身的效果，健康身体保持活力。提升活力，完美形体，针对三大部位最有效的减肥-腹部、腿部、臀部。课程分为两大部分，伸展美体、有氧瘦全身运动和完美身材课程：胸部、肩部、背部、腿部、臀部。

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完整示范

本课程将教给大家两个舞蹈，我们先欣赏老师表演的完整舞蹈。为减肥而学跳舞的人一向都不少。近期很多人热衷的巴西战舞、拉丁舞等都属热量消耗极高的舞蹈，要歼灭肥肉的话，或许跳几堂课就可以办到，但是长此以往很难有人可以坚持下去，我们不妨学习几个简单轻松的瘦身舞，既能陶冶情操，又能长期练习。

基本动作讲解

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