段冉
演讲人
蝉舟瑜伽馆瑜伽教练
段冉，蝉舟瑜伽馆瑜伽教练，修习瑜伽多年，师从蝉舟著名瑜伽导师Ram，系统学习了印度八支分法瑜伽，为瑜伽修行的道路奠定了坚实基础。
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美容瑜伽是通过练习特定的体势，能够让我们的身心更加的放松洁净，是我们体内流动的血液更加的清澈，也能够滋养到面颜组织，双眼。本视频就美容养颜瑜伽做了详细的介绍，主要讲的是清理经络调息，此过程能滋养肺脏，使皮肤光洁。还讲解了热身练习，半英雄式，动物放松功，手臂伸展式等动作，这些都能使我们做到美容养颜的功效。
美容养颜瑜伽（一）
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