段冉
演讲人
蝉舟瑜伽馆瑜伽教练
段冉，蝉舟瑜伽馆瑜伽教练，修习瑜伽多年，师从蝉舟著名瑜伽导师Ram，系统学习了印度八支分法瑜伽，为瑜伽修行的道路奠定了坚实基础。
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美容瑜伽，顾名思义可以美容，通过练习美容瑜伽，可以防止色斑痤疮，肤色暗沉，可以是我们内外兼修美丽永恒。本视频就美容养颜瑜伽做了详细的介绍，主要讲的是三角伸展式，此式有助于改善我们的肤色，细腻肤质。还讲解了双角式，月亮式放松，婴儿式放松，猫变式，梨式等动作，这些都能使我们做到美容养颜的功效。
美容养颜瑜伽（二）
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