徐乃辉
主讲人
徐乃辉,退休战士.
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养生太极拳以杨式大架太极拳为基础。注意关节活动、变著转势。演练时立身中正，轻灵洒脱，拳势舒展大方，动作柔顺，架势可高可低，适合各种年龄层次、不同体质状况的人锻炼。养生太极拳有六路，每路可以单练，六路可串成整套，全套109式演练一趟约需15至25分钟。养生太极拳理精法密，练形、意、松、息、气、劲、神，由浅入深，逐阶进修，层次修炼，真修实证。
太极拳养生内功选练——第一讲太极拳养生内功入门（四）
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