王斐：那个两人会有很好友谊的基础，彼此之间会相互的关怀、体谅、接纳、信任，就像那些恩爱的老夫老妻，基本上是这样的一种爱情类型，我们一个成语叫相濡以沫，可能对友伴的爱一个最好的诠释，友伴的爱它其实就是亲密和承诺的组合，这时候激情已经消退，但是深度的亲密和坚定的承诺决定了这个友伴的爱是非常非常理想的爱的类型。还有一种有激情有承诺，但是没有亲密，缺乏亲密就是没有这种互动、密切的互动和相互的这种支持的时候，这种爱我们称之为一种虚幻的爱，因为这种信任、亲密的支持因素可以说爱情根基性或者基础性的因素，缺乏这个时候就像是这个大厦没有了地基，像是虚幻的空中楼阁一样，他随时可能会变异，随时可能会坍塌。像我们很多流行的闪婚，还有一些非常快的决定投入到一段感情，旋风似的那样一种求爱，这样的都是一个虚幻爱的一个代表，双方缺乏了解，缺乏喜爱，某种意义上我们前面提到迷恋的感觉，是我们为迷恋做出的投资，很多时候这种投资最终的结果可能是非常悲惨的，非常有风险的。

我们从爱情三元论的角度了解了心理学里面对爱，应该是什么样的，圆满的爱是什么样的，那我们在日常生活中，在我们自己经历、体验中，在我们对周围的人，对周围的人之间的感情的这种观察中，那么这个三元论能给我们非常简单、非常清晰的指导，也帮助我们去能够辨别或者了解我们所处的关系，他的一个本质和一个特点，帮助我们指导刚刚恋爱的阶段，恋爱的初期，可能能够追求一种圆满的爱，而在长时间爱情的历程中，在长久的婚姻中，可能我们更多努力经营出一种友伴关系这样的爱。 我们了解了可以说我们整个从男女两性的角度，互动的各个过程和影响因素以及一些具体的技巧、具体方法角度，然后我们再从爱的成分角度，方方面面来了解了亲密关系，了解了爱，最起码是一定程度的，了解了爱以后，那我们就看看自己，自己现在是一种什么状况呢？你是身处一段恋爱之中还是说你还是在犹豫自己有没有做好恋爱的准备，是不是恰当的一个时期，我们下面这一部分小标题叫做修炼爱伤，希望能通过几个方面，让大家和自己对照，让大家去了解自己在发现爱、建立爱各个方面这样的能力、优势或者问题、短处存在在哪里，我们可以提高自己这种爱的能力，接受爱、给予爱等等方面这样的能力，来更大可能的去建构，去经营一段好的恋爱的关系。

这部分我们主要从七个方面来展开，首先就是在你身边你的爱的机会是不是够，是不是能够排除一些偏、先入这种观念，去拒绝或者去减少一些接触到那个可能能够成为自己理想的、合适的对象，合适的男朋友、女朋友这样的机会，同时你在自己心动的时候，能不能去表达出爱，在有人向你表达的爱时候，接受爱的能力怎么样的，拒绝爱的能力是怎么样的？身处爱中或者是在面对一份别人给予爱的时候，你的鉴别能力是怎么样的，还有解决爱的冲突的能力，以及保持爱情长久的能力，首先我们来看关于爱的机会，因为日常会在很多的不同的时候会听到很多学生说，比如说我们学校女生和男生是7：3，有的甚至是8：2，那么可能对女生来说，他可选择对象是非常非常有限的，包括已经工作的一些人，他可能日常交往的圈子就是公司或者单位的同事，然后就是自己的家人，相对来说自己的圈子非常小，几乎没有什么几乎遇到同龄的或者年龄比较接近的异性，这时候爱的机会是非常少的，这也是造成很多人，比如说现在会说剩男剩女，他们到最后感觉年龄比较大了，婚姻和恋爱的问题急需解决了，但是很难解决的一个原因之一，在寻求和获得更多爱的机会的时候，我们首先就是要审视一下或者检查一下，你觉得有哪些渠道是可以去碰到未来另一半的，这里面我们大体可以分成两类，一类是通过各种各样的机会自己去认识的，还有一类就是我们需要各种媒介，比如我们自然认识，像在大学校园里面，上课同样选修了某一门课程，但是现在因为上课的时候，大家的座位也不固定，大多数情况是这样的，座位也不固定，有的时候可能会小组的作业，大家会有比较多的交流，但是很多时候大家在做小组的作业的时候，会选择和自己本来就熟悉这些同学在一起，在一组，那么在另一方面也限制了我们自然认识这样的机会，还有像参加一些社团，现在各个高校都比较强调第二课堂，像各种社团的机会，爱好的社团，学生的组织一些暑期社会实践的活动，一些各种假期这实习的项目等等，这些都是我们去认识，通过自然的方式来扩大自己交往的圈子，交往的范畴，可能会有能够让自己心仪的对象，有机会来认识，还是在最前面的提到的，心仪的因素之一，我们提到接近，那么接近和见到不是说我们会喜欢每一个我们见到的人，但是我们最后喜欢和爱上的人一定要是我们能够见到的，所以我们就是要更多去有意识的扩展这样的机会。包括一些同学的聚会、老乡的聚会，我们听一听过来人或者自己身边一些师兄、师姐等等，学长他们的一些经验，很多都会在这样的一种场合认识的，包括现在一些偏学习性质或者偏兴趣性质的一些沙龙等等这些都可以。 还有另外一种通过媒介的方式，大家这个年龄大家觉得方法非常非常的老土，而且会觉得两个人去相亲，比如说相亲一见面就是今天的天气怎么样，今天的月亮好圆，就觉得非常的无聊，两个人可能是奔着一个主题，在之前都没什么的感觉准备进入恋爱，可能从开始非常的排斥这样的一些方式，通过父母和亲友的介绍，但是没有研究证明这种自然认识的和这种通过其他专门的相亲目的认识的，他们最后在一起感觉或者是感情的质量会有什么明显的差异，可能就是更主要是一开始的这样一种心理的感受，但是其实父母和亲友的介绍，也有他的优势在，一般是知根知底的，那么在某些方面相对来说比较契合的，这个为今后的相处会打下比较好的基础。 另外还会有一些婚姻介绍的机构，传统的婚姻介绍所，现代的包括像寄予网络，像我们国内比较大一点的像百合网、像世纪佳缘，像珍爱网，这些都是去通过现代这种方式，有的还会基于一些我们传统的介绍和匹配的时候更多去基于客观的条件，比如说工作、年龄、身高等等，但是现在我们比较流行一些网络的这种婚介公司，他们还会考虑一下两个人的个性的匹配，个性的这种测验等等的，也是可以去尝试的，而且相对来说不是那么土的一些方法，包括还有一些报纸征婚等等，但是在这里面，还有一些通过很大一部分通过，在最后我可能会讲到一些别样爱的状况的时候，像这个网恋，还会很大一部分，因为现在大家可能花在网络上的时间，和以前相比有了非常非常大的增长，基本上很多事情都可以在网络上完成，包括在网络上拓展自己的朋友圈子，所以像QQ、BBS，还有一些论坛都可以认识未来的伴侣，或者去发现黯然地方渠道，由不同的渠道所认识的这些人们分成两类，一类相对来说比较知根知底的，知道他的情况到底是怎么样的，他是一个什么样的人，他的家庭背景是怎么样的，他个人发展的历史是怎么样的，还有一类就是相对来说我们更多可能是从一些小的爱好或者小的话题来认识的人，再第二种人的时候，我们要和他们进一步发展下去的时候，我们一定要进行非常非常谨慎、非常非常认真这样背景的了解，这是很多时候避免伤害，虽然这个伤害是百分之多少这样一个可能性或者一个比例，如果发生在某一个人身上的话，对他来说就是百分之百，所以在这个之前，一定要做特别认真的调查和了解，要通过多方的信息的验证，然后通过相对来说比较缓慢这样的步伐，