好，刚才我们谈了一些就是在那个亲密的这个关系领域，两个人相处的时候会首先谈了一些我们要掌握的一些基本的态度，能够在跟对方互动的时候，能够去遵循的。 那么接下来谈了一些就是我们在这里面我们要去审视自己是否会有的一些观念，那么这些观念是对成功的幸福的关系是有着一些负面的作用，或者是有些甚至会有一些毁灭性这样作用观念。那么也举了一些例子，让大家了解了一下那些观念它是怎么样在发挥着作用，它是造成一些什么影响的。 那么接下来我们进入到这个具体的相处过程中，在这里面我们既会涉及到一些研究的结果所揭示出来的一些非常普遍的规律，同时也会涉及到一些具体的两个人如何去，包括去对话，包括去调整自己的非意愿的这样的一些信号，然后包括去在遇到比较大的冲突或者是矛盾，或者是处在冷战的时候的可以采取的一些技巧和方法，来帮助我们去在长期的，然后其实是会充满着重重的这个困难和波折的这个相处过程中，如何去能够把关系建构的更加的亲密，更加的幸福。 那么首先我们看一个，就是还是从一个实验来入手。那么这个实验的进行是这样的，大家也可以假象一下，如果自己是这个实验里面的对象，会发生着什么。比如说我会告诉你，接下来你需要在我们的一个社会交往方面的研究中，你会跟，你会遇到一个人，这个人基于一些我们提供给他的一些信息，对你或者是或有一个喜欢的感觉。他基于之前的这个信息的了解，他或者是会喜欢你，然后或者他会比较讨厌你。那你知道的就是这样一个信息，就说你要跟一个人去互动，要去有一场谈话。这个人可能喜欢你，也可能会讨厌你。当然这个他也可能是一个人，就是参加两个，你都参加，跟两个对象去打交道，或者就是一组人被分到习惯组，这组被试就会告诉他交往对象是会喜欢他的。另一组分到讨厌组里面，那就会告诉他，你交往的这个对象是基于之前的一些信息会讨厌你。 那么研究者就把后来他们互动的这个过程，然后给录了下来，然后还对那个陌生人，就说你要会见到的那个之前并不认识你的人，对你的评价给收集了起来。那你觉得会是一个什么样的结果呢？ 这个研究的结果非常有意思，这里面刚才有一点是没有跟大家谈的，就是说这个陌生人实际上他对你是一无所知的。他并没有喜欢或者是讨厌你的先前的这样的一个印象，那么结果是什么样的呢？但是在分析这个交往的过程中的这种互动的表现的时候，那一组告诉他你见的那个人喜欢你的那组人，确实是按照被喜欢的那样的一种方式去跟别人互动的。就是他跟那个陌生人打招呼的时候，他就会更主动，然后更迷人，在整个这个交往的过程中他会更开放，态度也更积极，最终的结果他们确实是得到了那个陌生人的喜欢。 而那组呢？开始就被告知说对方是讨厌你的，那组被试他们在交往的这个过程中非常的谨慎，然后也采取一些自我保护的这样的一些交往的策略，在谈话的过程中相对来说不够直截了当，那么最终那组陌生人的评价他们确实也没有得到喜欢。 那么实际上那个陌生人对这两组人是一无所知的，并没有预先的这样一个喜欢或讨厌的一个态度，那么这个实验结果在告诉着我们什么呢？就是你在认为，或者说你预期，或者说你相信一个什么评价，相信一个什么结果的时候，你的这个行为的这种方式就是很大程度上就是会受到这个相信的影响，会按照这样一种方式来采取行动。 就在这个例子里面，在这个实验里面，预期被喜欢的人确实是按被喜欢的方式在行事。那么预期不被喜欢的，被讨厌的人确实也是按照一种被讨厌的方式在行为。那么不知道这个研究的结果对大家有什么样的一个启示，你会想到些什么。但是它实际上是在用一个，就是一个很严谨的很科学的一个范式，一个实验的方式在向我们验证着，我们自己对自己的预期，自己对对方的预期是真实的在影响着我们实际的这个行为。 那么把它总结完了之后，把它称作一种自我实现的一个预言，或者是自我实现的一个效应。就是你是按照自己的预期，按照自己所相信的那一点，那些评价在行动的，在行事的。 那么这就是说，这带给我们的一个提示就是比如说你如果对一个人有比较好的这样的印象，同时你对他对你自己的印象也是比较积极，比较正面的话，这就在很大程度上，这个预期本身就能够影响你们的这个互动的结果。而你要去见一个人之前，你就觉得他可能不会那么好相处，或者说我可能很难得到他的喜欢。那么可能很多时候你确实也是在这个互动的过程中，在按照这样的一种不好相处，不被喜欢的这样的方式在跟对方在交往，所以你可能会得到了这样的一个最终的一个结果。 那么在这个具体的这个沟通和交流中，其实我们不但是在亲密的这个关系里面，我们只要跟其他人产生这个互动，我们就是在不断的在沟通和交换信息的这个过程中。那么我这给大家呈现了一个人际交流的一个模型，那么其实它很简单。 就是一条主线，就是我们有一个信息的发出者，那么他有一个

也就是说，你想给你在内心深处清楚，你想传达给对方的一个信息，比如说你对他现在的感受，你理解了他现在这一种比如说一个同学你的那个恋人或者是谁，来跟你诉说他现在压力很大，然后快要考试了，很多门，然后他自己一支队自己的期望很高。那么你要传达给他，你理解了他的感觉，理解了他的信息。 那么他有很多种语言和这种行为可供选择。比如说你用这种倾听和凝视，然后你用这种对他情感层面的那个话的那个回应，这都是个人的这种编码风格，或者是个人的这种方式所，就是会发生影响，然后影响他实际表现出来的这个行为的。然后那么这个行为还要对听的这个人，就是对接受信息，接受信号的这个人他自己要经过一个解码的过程。他要把对方的这个动作，对方的语言，对方的回应或者是不回应的这个可观察到的那些东西，他观察到了之后，自己去进行一个解释，然后自己去把它分析成，再还原成一种意图。那他还原的这个意图就是只有他自己会知道的，然后也是受到他自己的一个解码风格的影响，那么同时这中间也会受到很多其他的无关的这些因素，我们可以称之为噪音，或者是干扰，它的一个影响。 那么很多我们发出者的这种编码风格，或者说是听的人的这种解码风格，其实都是会受到它自身的个性特征里面的，像他的一些人格的因素，像他的一些态度的因素，观念的一些因素的影响。那么大家了解一下这个整个发起一次互动或者说一次沟通，单向的一个沟通，一个发出者，一个接受者，他中间的一个过程，和可能会受到的，比如说有很多时候我们发现在这个相处中出现问题的时候就是这种发出者的意图和接受者所接受到的意图，他们之间是有非常大的一个悬殊或者非常大的一个差异的。 然后就是你接受者所听到的那些东西，或者说他所理解到的，他所关注到的那些东西，根本就跟发出者最初想传达的那个东西的差别是，就是相差很远的。 那么在这里边就是比如说我们自己的特征就会对这有一影响，那么下面我要给大家一个小的任务，给大家呈现一个图片。大家观察这个图片就只有三秒钟的时间，三秒钟结束之后这个图片就会过去，过去之后我就会请大家回答一个关于这个图片的问题。那么关于这个图片的问题我会提前告诉给大家，就是说我想让大家数一数这个图片上有多少种不同的形状。好，如果大家准备好的话，我们就开始。 那我现在的问题是，有哪个同学还能够记得刚才那个图片里，中间的校车上坐了几个小朋友。大家可能都会觉得，你的这个问题怎么会和你开始的这个。你这时候的问题和开始的问题怎么是不一样的呢。 其实这个是想给大家一个提醒和一个启发，我后来提的这个问题就是关于中间那个校车上究竟有几个同学的那个问题，也是非常非常简单的。相比较属形状的那个任务要更简单，但是大家可能会觉得没有注意到，没有关注到。 那么其实这样一张图片呈现给我们的时候，它就像外界的整个的这个我们所能够观察到，感受到的，听到的，看到的，整个的这个信息呈现给我们是一样的。 那么我们只能有限的去注意到和加工到其中很小一部分的信息，那么我们回归到这一个图片上，在这个图片呈现的这几秒钟，不管是我给你的，先前给你的问题和后面的问题，任何一个对你来说如果你去做好准备去注意，它都是非常注意的。 但是如果给你了一个预设，就像开始，我要求你去注视那个形状的个数，让你去数形状的个数，而之后你就会发现你对其他的信息，基本上都没有关注和没有印象。那其实是我们在日常的这个生活中，这个预设是谁给你的呢？就像刚才在这个小的这个测试里面，小的这个实验里面，我给大家先提的那个问题开始是哪来的呢。那些在我们心里面就是我们自己去形成的一套，去看待周围，认识周围，看待别人，认识别人的这样的一个习惯性的这种倾向。 那比如说一个乐观的人，他更多的就是去关注。我们会看到他更多的会去关注这个生活里面积极的那方面，就在一个互动的过程中他也更多的会能够去关注到这个互动的过程和结果里面，积极的那方面。 那么其实乐观我们要是说从宽泛的概念上来理解它，它可能包含着很多的内容，但是其中有一种我们称之为乐观的这种归因的方式是对我们会有很大的帮助的。那么我们如果具体到这个亲密关系的这个领域里面，比如说归因方式其实就是你对一个事情的注意，也就是我们刚才所提到的那个在沟通过程中的你的一个解码，你的一个理解的这个过程。 那么归因方式它可以从，它其实就是我们对这个事情发生或者事情是现在这个样子的一种解释。那么这种解释我们人和人之间的差别它会体现在主要的三个不同的方面，一个是你把这个原因归为一个外因还是归为一个内因，还有一个就是你把这个原因归为一个稳定的原因，还是一个不稳定的原因。第三个方面就是你会把这个原因规定为一个普遍的，就是它是跨时间，它是一个跨领域，不同的方面，都存在的这么一个原因。还是说他会是一个特殊的，只在特