徐乃辉
主讲人
徐乃辉,退休战士.
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太极拳，在中国被人广泛练习，是强身健体的武术，要想练好太极，必须要先练习桩功，桩功是中国武术内家拳的基本功，广义上的桩功包括动桩和静桩，动桩包括一般的武术套路练习和单式反复练习，而静桩亦称站桩功，现在所说的桩功，一般皆指静桩。它既是一种体育锻炼活动，又是一种修养身心、陶冶性情的方法，就让我们一同来学习吧。
太极拳养生内功选练——第三讲（2）太极拳桩功选练（三）
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