徐乃辉
主讲人
徐乃辉,退休战士.
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桩功是太极拳里面最基本的基本功，叫筑基功，太极桩功太极拳的基本功修炼，对太极拳的初学者和有一定基础的人提高自身功力，都是十分重要的。千百年来，传统武术在漫长的历史流传的过程中，从零星闪烁的远古，到群星光芒的今天，形成了当今的众多的门派。能够使他们延续、发展到今天的动力是什么呢？内功！内功是传统武术的精华所在，而内功的具体修炼是以站桩功的方式来完成的。
太极拳养生内功选练——第三讲（1）太极拳桩功选练（一）
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