徐乃辉
主讲人
徐乃辉,退休战士.
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太极拳,在中国被广大市民所喜爱,很多人在休闲的时候练太极拳,要想练好太极拳,就要练好放松功。所谓肌肉的放松是要做到在保持练功体势的基础上相对地放松。这种放松并非是松懈瘫软,因为要保持一定的练功体势,肌肉必然有一定的紧张度。然而这种肌紧张又不是僵硬,达到恰好能保持体势即可。这种肌肉状态就是平常所说的"松而不懈,紧而不僵"。
太极拳养生内功选练——第二讲太极拳放松功选练(五)
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