徐乃辉
主讲人
徐乃辉,退休战士.
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太极拳，由很多放松功组成，所有放松功都是为了练习太极拳的内功，也是练习给我们补气，学会行气最有效的途径。三种简单的放松功：意念放松、站桩放松和缠绕放松。缠绕功，是太极拳特有的运动方法，缠绕运动，就是圆形运动，旋转运动，准确就是螺旋运动，螺旋运动它本身是不断地螺旋上升的，也就是说每一个圆圈都不是在原地。
太极拳养生内功选练——第四讲（1）太极拳缠绕功选练（一）
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