徐乃辉
主讲人
徐乃辉,退休战士.
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练太极拳时许多人能对周围的嘈杂声音和干扰，听而不闻、视而不见，摆脱了焦虑和烦恼。身心都进入了太极拳的宁静状态。在现代紧张的生活中，习练柔和、缓慢、轻灵的太极拳，以意念导引形体运动，导引气血运转，可以达到形神兼备、精神与形体双重修炼，培养沉着、耐久、坚毅、机智的品质。太极拳家谢守德所言，太极不动则已，一动就是划圈。
太极拳养生内功选练——第四讲（1）太极拳缠绕功选练（二）
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