徐乃辉
主讲人
徐乃辉,退休战士.
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太极拳的基本功训练除一些常规的压腿、踢腿及一些步法如弓步、扑步、马步基本训练外，另有它自己特点的一些基本功如站桩功、发劲功、缠丝功等。掌握扎实的基本功对以后学习套路和增长功力来说是非常有帮助的。事实上，不管是初学者，还是老学者，都要时刻注重基本功的训练，初学者应以基本功训练为主，掌握了基本功后，在开始循序渐进地学习套路和其它功法。
太极拳养生内功选练——第四讲（2）太极拳缠绕功选练（四）
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