第四个大方面的治疗方法是身体训练，身体训练就是当这些孩子，尤其当他们住院的时候，有的人需要在门诊治疗，效果不好住院的时候，这些孩子问题可能都比较重，因为他们长期上网，本身身体都会受一些影响。所以通过身体训练让他们的体质得到加强，而且通过锻炼，运动以后人的情绪是会有一些改善，让他们认识到除了玩网以外他们通过这种运动的方式也可以获得一些愉悦感。另外这种身体训练除了普通的跑步游泳什么的，还加一些别的，有的一些机构有一些条件，他做一些军事化的训练。军训这样的，很多男孩子他为什么喜欢像CS这些游戏，因为他喜欢的就是这种男子汉的这种形象，就喜欢拿枪啊，玩战争啊这种。那我们给他放到现实中，现实中可能更讲究人和人的交流，在现实中的军事化的训练中去学会如何游戏，我要达到一个目标，我如何跟人沟通、交流，不仅让他们身体得到了一些康复，另外其实在这个过程中也让他们的人际交往能力，心理能力得到了一些提高。 前面讲的都是一些专业化的，就是心理治疗、药物治疗和健康教育、身体训练，这都是作为一个专业治疗机构，或者医生给患者或者家属所做的。那我们可能家属很关心，如果我的孩子出问题了，作为家属我该怎么去应对。那我在这里要给大家提出几条，就是作为家属你应对的原则是什么？家属应对原则第一个就是宜疏不宜堵，就是你要疏导他，千万不要堵他。我们说堵你堵不住的，你堵了他的心理需求得不到满足，那他可能又会寻求一些别的手段，网络成瘾症状只是表现出来的，还有背后没表现出来的。作为家长一定要了解游戏所代表的心理需要，到底孩子需要什么，寻找能够满足孩子需要的一些替代方案。就是说你要去替代它，千万不要去堵截它。如果孩子不玩网，那他可能真的就内心很空虚，很抑郁，很痛苦，很孤独。第四个原则就是父母需要变化，不是说问题都是孩子的。你作为父母是孩子的一个成长环境，你父母要变化孩子才能变。 所以我在这里很强调一点就是宜疏不宜堵，就是你要治疗，你要帮助这些孩子非常关键的就是你要培养孩子的自控力。网络成瘾提示孩子的自控力是不足的，你家长不要总是限制孩子，他现在为什么出现网络成瘾？他自控力不足，你家长还是控制，控制以后那是他控力，你控制的话，他永远没有自控力。他为什么出网络成瘾，那就是原来你就没有培养他自控力。现在出了问题你更不去培养，反而更是加强他控力，他什么时候能够自我控制？你能永远控制他吗？所以家长越是强烈控制，包办代替孩子的自控力就是被扼杀的。而自控力是一种品质，我们要去立足于培养他的自控力，这种品质，那可能就要花点时间和精力，而且要立足在培养上，而不是说一下子就希望它出来。自控力是需要我们培养的，那一定要花时间。所以是培养自控力，而不是控制。因为很多家长在面对网络成瘾的问题，他不是立足在这点上，他去他控，他控制，家长控制反而更扼杀了孩子的自控力。所以我们要去引导，让孩子学会自我控制，认识到自己的问题，自己去承担责任。让孩子认识到我这样不是给父母学的，是给我自己学的，我出问题是实际上害了我自己，让他自己的生命增加自己的自控力，有自己的责任感，培养自控力这是我们非常非常重要的一个目标。我们一定要立足在这一点上。

　　那家属如何应对呢？首先就是计算机的设备的拜访，建议就是宜在家中的公共场所，不要说有的时候就把电脑放在孩子的房间，那可能孩子就会玩，玩了家长一敲门进去，孩子又说你去干扰他的隐私，还不如放在公共场所，每个人都有参与式的，或者说互动的机会。当孩子玩的时候，家长也可以问一问，了解了解。也去了解一下孩子在玩什么。另外就是父母本身，比方说那玩意儿没啥用，那是你的想法，我们本身要去了解计算机，要认识到它的好和坏。我们要把孩子带出来，那我们首先得认识这东西是什么，是不是就真的像我们说的就真的是一个魔鬼，如果你认为它是魔鬼，那你带不出来孩子，因为孩子说它有好的地方。因为确实电脑有好的地方，你本身要对计算机网络有所了解和认识。然后帮助孩子了解计算机有哪些好处和坏处，我们怎么样更好的更安全的使用网络。电脑玩时间长了可能对眼睛会损害，可能让我们驼背，可能让我们的手腕很疼，我们是不是应该把这些事情都告诉孩子？你不告诉他他可能就不知道，他就认识不到这些问题对我们的影响。 第三个家长应对的措施就是学习与青少年有效的沟通的方法，很多家长说孩子出问题了，我就会打就会骂，就会哭，不行。因为这些孩子越抵触，这时候可能家长要问一下，如果真的不知道的话，可以问问医生，问怎么样。可以我们作为医生可能会给他建议这时候你跟他谈症状是不行的，怎么样去跟他谈到底内心有哪些失落，哪些挫败感，怎么样有效的沟通。另外当他玩游戏的时候你是不是马上就让他不玩，等他这个游戏打到中间的时候，你让他不玩，我想这时候那你纯粹是两个人找架打呢。但是假如他玩的正高兴，那时候你跟他说一些话，就是玩到这一关过了，那时候你跟他说话那就不一样。什么时候沟通，怎么样沟通，这都是我们家长要注意的一些细节问题。 另外第四个家长要注意给孩子一个健康的家庭环境，就是你本身夫妻要尽量不要在孩子面前争吵，不要让孩子感受不到家庭的温暖。家长本身要注意发现孩子的优点，为什么孩子会沉迷于网络，因为他不知道自己的优点，为什么他不知道自己的优点，因为我们家长和我们的老师并没有告诉他这些，他对自己并没有一个充分的认识。所以家长要给孩子一些自信心，要及时发现孩子的优点，不要把所有的注意力都放在孩子学习的优劣上。我们作为家长要给孩子一些成就感，包括学业、特长、郊游等各个方面，而不是说孩子就觉得我在现实世界上，在现实中我就是孤苦无依的，我什么都不行的，我是无能的、弱小的，那这样他们就是走向网络世界。 第五个家长应对是要帮助孩子认识到这种危害性，就是认识到危害性，这时候家长可能要了解，我们认识到它的危害性但是也不能说的太极端。有的家长很着急，说网络是魔鬼，网络杀人狂，那有点以偏概全，孩子这时候本来就逆反，你这么说他更不接受。所以家长和网瘾孩子要像朋友一样协商，不要说教。双方互相尊重，明确学习是青少年的主要任务，身心健康是青少年发育的关键。然后再慢慢理出网瘾的危害，比佛说荒废学业，使身心不健康，上网要钱，钱不够会撒谎等等的，这些都要跟他去谈。但是尽量要耐心，不要去说教，有的家长一急了就说教，而且说的很极端，让孩子不愿意听下去，达不到有效的沟通。那孩子就认识不到这个危害性，所以你要说可以你得以孩子能够接受的这种状态和方式来说。另外家长还要主动与老师配合。

　　我现在就针对一些孩子的问题我给大家介绍几个需求替代方案，我们说网络成瘾它只是一个表面的症状，他背后有很多的需求，你满足他这个需求他可能网络成瘾的问题就会减轻。第一个心理需求，很多网瘾的孩子他是因为学习差，在学习上找不到成功和胜任的感觉，但内心仍然希望得到肯定，所以通过玩游戏在那过五关斩六将的状态下得到一种成就感，所以就迷恋上网络游戏。那就是说现实中你没有给到他，他本身能力可能没有达到那么优秀，另外也可能孩子已经在成长了，那么家长或者老师就是没有给他，我们只是给他指出问题了，没有告诉他他的优点，孩子怎么可能没有优点？他学习不好，他可能很勇敢，他可能会帮助人，他可能会今天做了一件好事。这都可以让我们发现他的优点，你给他指出来他可能就有了先进的方向和目标。你给他指出问题他永远不知道我下边该怎么做，他只知道我不能那样，但是他不知道我该怎么样。所以替代方案，既然知道他这种心理需求，我们给他的替代方案，就是给孩子学习上比较低的要求，让他能够达到这种需求、标准。因为有的时候人为什么没有满足感，不是说我们都没有成功，不是这样的。实际上是跟标准有关系，有的人标准很低，所以他很容易满足，有些人很成功了但他心理永远不满足，为什么？就是设的标准不一样。所以我们对孩子的需求要提出一个较低的标准，让他能够达到，然后给予一些鼓励。在达到以后再逐步提高要求，让他们有这种成就感。而且家长要及时给一些支持和鼓励，很多家长说你这样是不是纵容孩子？不是，是不是让孩子骄傲？不是这样。家长正确的引导，如果你鼓励，我们说要鼓励他这种努力的过程，他会一直努力下去，但你说你很聪明，你很棒，这种他可能就会不知道我该怎么去做的话，他就想牢牢的抓住这些东西，你告诉他怎么做，你说你做得很好，你这件事情你这么用心，你这件事动脑了，那他下次会更动脑。那这样的话，孩子一旦得到一些肯定，他反而会努力，和骄傲是不一样的。 第二个需求替代方案，孩子有什么需求呢？有的孩子迷恋网络游戏是因为确实缺少其他的玩耍方式。那替代方案就是家长多鼓励孩子和同伴一起玩耍，家长要创造条件。因为现在独生子女家庭多，可能这种机会比较少，家长要创造这种条件，减少孩子因为孤独、寂寞而上网玩游戏的时间。 第三个需求替代方案，有的孩子上网是因为在现实生活中缺少朋友或不能被周围人理解，就是人际交往上，他希望得到别人的认可和认同，但他得不到。所以在虚拟的世界中寻求友谊。那替代方案就是让他寻找友谊，这跟刚才的不一样，刚才的更多的是一种游戏的缺乏，这一条是缺的是友谊，缺朋友，那我们就要帮助孩子和其他同伴进行交往。提供机会让他能体会到现实中的人与人之间的支持和理解。让孩子从网络中走出来。 第四个需求替代方案，有的孩子玩纯粹就是为了逆反。家长管的宽，宽的太严，管的太严了，管我管的太多了。到一定年龄孩子逆反，你越不让我干什么，我就越去干什么。包括为什么很多孩子早期沉迷的、玩的并不厉害，到父母越管的时候沉迷的越厉害，就是因为逆反。所以替代方案父母要认识到自己的这种处理方式，反而成为火上浇油了。就是要改善父母和孩子之间的关系，这个比上网游戏更需要优先解决，否则你就是不停的火上浇油。只有亲子关系得到改善，网络问题才比较容易解决。作为一个家长，当我们有这样的网瘾的孩子，我们要了解他们到底需求什么，到底内在需求什么？他需要的是成就感，需要的是游戏？需要的是玩伴，还是说确实他想逆反。那我们怎么样给他一些补充，如果你给他满足好了，他这个网瘾的问题就会减轻，否则他就肯定会抓住那个东西不放。因为我们宜疏不宜堵，要用需求替代方案去帮助孩子解决问题。家长在处理孩子的问题的时候，经常会有一些误区。 在这里我要提出来，第一个误区，误区之一就是网络成瘾的孩子都是无可救药的孩子，一说网瘾就说完了完了。但实际上网瘾并不可怕，我们刚才讲了这么些，有网瘾的孩子实际上背后有强烈的心理诉求在里面，沉迷网络的孩子并不是毫无前途的坏孩子，有一些极端的例子，但也不要被吓坏。说杀人啊，伤人啊，或者猝死，但不都是这样。父母应对得当，采用科学的应对方式处于可塑期极强的这些孩子他们有的时候是可以走回来的。我感觉有的时候父母对孩子越不放弃，对孩子有信心，孩子自己会感受到这种力量，他也会内化为自己的力量。他会调整，只要父母不放弃，孩子就有希望。父母有信心，孩子就有希望。 第二就是孩子不上学了，问题才严重。有时候父母说孩子就玩吧，玩也没什么事，但等什么时候发现孩子怎么不上学了，这问题太严重，才认识到。当然我们一定要知道网瘾它不是突然产生的，不是说孩子不上学这个问题才出现的，实际上在之前我们就应该知道这个东西在酝酿中，我们要平常就关注孩子的心理状态。要及时的和他们沟通，孩子成绩好并不代表一切都好，他的内心成长，内心需求到底是什么样？那么他成绩不好也