大家看一下沙具架它里面很多沙子，都是那种白沙。我们要求沙盘要你要有种自我保护，你要给他一种空间。沙子就为来访者创立了一个理想的触觉，回忆中体验和放松。而且现在这种沙子摸起来的感觉好象孩子能够回到那种母亲怀抱的温馨感，这样他很容易就回到过去。把过去的一些内在的压抑的情绪表达出来。然后沙具，来访者通过运用各种沙具将自己无形的心理有形化，并在治疗者的帮助下，关照自己的内心世界，整合事物。通过各式各样的沙具表现出来，这时候治疗师会给他一些提示，他就进而发现自己的问题，整合一下。沙具有很多种，第一个是常用的这些沙具，人物就可能是来访者用来当做真实生活中人物的象征，比如这是我爸爸，这是我妈妈，或者它是我理想化的一个人。比方说这是一个神仙，这是一个神，它可以帮。同时人物也可能是他人格的一个方面，比方他温柔的那方面，或者他勇敢的那个方面，这时候都需要治疗师给他一些提示。 像动物呢，动物可以象征着和理智，就是象征着一些直觉和本能，它不是意识化的，它是与理智判断完全不同的直觉和本能。来访者在沙盘中放的动物可以描绘出人类本质的不同侧面，所以动物更能体现出这个们他的本质是什么，他的直觉是什么。比方他喜欢鱼，比方说他喜欢老虎，可能是不是体现他本身勇敢的一面，或者他自己自由自在那一面。植物也是，植物一般的是提示，是生命力的象征，我们一般看植物都是有生命力的，那患者放不放植物，放什么样的植物，可能跟他内在的这种生命的能量有关系。然后建筑类呢，建筑类的可能被视为庇护保护的象征，他放不放房子，放房子跟不放房子体现的内心是不一样的，如果放了可能是体现他内心被庇护的这种写照。还有家具，生活类的，放不放这些用品，可以表现出来访者内心秩序啊，界限、生活情趣等方面的内容，是更虚拟的表达。交通工具象征着他的意中移动和改变，可能代表着来访者生活中的控制、释放、逃离的力量，运输可以是精神生理上的一种体验。比如说有人说我放在这一个汽车，表示我可以离开这。食品和果实类象征着滋润和营养，是维持生命所必须的。石头象征一些男性的力量，贝壳是女性的一些象征也是经常被患者和来访者所用到的。 患者可能会选择那么多，可能几千种的玩具，不同的类，让患者去选择，他都有一定的意义。当然患者也可能有自己的意志，这时候治疗师可以去询问。那作为治疗师我们要记录一下，你作为治疗师你感受的，他这点很特别，你要给他记录下来。另外要拍照，进行存放。因为这个沙盘他设计完以后，你可能就要给它恢复原样，不可能永远是这样。而且以后患者还要进行下次的治疗，可能每一次治疗还有一些对比，为什么这次放在这，下次就放在别的地方，那这里面体现了患者怎么样一种自御的力量。另外还要准备好彩色画笔和纸，给来访者其他的一些选择空间。比如说患者可能还有一些其他的需求，他觉得沙盘还需要补充，或者不能充分的体现他的意识，这是沙盘治疗的设置，有很多很多的沙盘玩具，沙具。然后各种类的有人物啊，鱼类、动物等等，这是沙子。这是一个人，一个来访者所做的一个沙盘的设置。他是怎么样拜访的，那网瘾者呢，他的沙盘作品是什么样的呢？它的特点就是网瘾的沙盘治疗是缺乏动力性的，你说他们经常是躲在网络成瘾中，不愿意去改变，不愿意去面对，那可能他的动力性，比方说他希望改变的这个动力是不足的。另外常以休闲游乐为主题，表现了一些享乐的心理，也可能有现实压力过大或环境不适应，导致患者逃避现实。或者封闭冷清的气氛缺乏向上的缺乏，或者没有清晰自我形象的实现，反应自我认识的迷盲。这些可能患者都不一定能认识到，但当我们通过沙盘治疗，治疗师给患者一些治疗，当来访者能够认识到这个问题，他内在是开始跟外界发生有一些互动，然后他就会有一些发展，所以在后期的治疗中这些东西可能被疏通。这就是沙画治疗，这个是比较专业的背景，但是它是比较适合青少年或者儿童的。

　　另外一个常用的心理学治疗方法就是认知治疗，有我们的理论依据。我们人为什么有这样的情绪反应，我们今天高兴或者不高兴，跟我们的背后的认知有关系，同样一件事情有的人反应很强烈，有的人就可以看得很淡然，跟我们对事物的认知有关系。那我们要改变这个事情的认知就可以改变我们的情绪和行为。下面这三位就是著名的心理学治疗的大师，那心理治疗它是认知心理治疗的特点呢？是什么样的？首先就是求助者和质询师是合作关系，另外他是假设心理痛苦是在很大程度上是你认知过程发生障碍的结果，就是你认知不好。比方说同样遇到一件事，一个人，你走过去，我们一个熟悉的人没有跟我们打招呼，有的人就心里很悲伤，很痛苦，说这个人为什么不理我，有的人觉得无所谓，那为什么？可能背后他的认知是不一样的我的认知治疗强调改变认知，从而产生情感和行为上的改变。通常是一种针对具体的和结构性的目标问题的短期和教育性的治疗，他通常就是目标比较短，而且是比较短期的，就是教育性的目的。类似于条件反射，你原来是那样一个反射，那我现在把你中间的过程告诉你，这种反射不一定都是坏结果，让你产生一种新的反射。而且这个教育比较短期，我们刚刚前面说的精神分析治疗时间比较长。认知治疗的时间可以比较短，另外强调加强作业的作用，赋予求助者更多的责任，让他们在治疗中和治疗外都承担一种主动的角色，就是自己要想着去改，想着去变。 那常见的一些认知歪曲，就是推断。比方说这个人为什么不跟我们打招呼，有的人就说这个人没看见，他本身近视眼，有的人就觉得他瞧不起我。所以你不同的推断就产生不同的结果，那你主观推断，由于你的主观推断，你就可能认为别人是恶意的。或者选择性概括，另外或者过度概括，扩大或者缩小。个性化，贴标签或错贴标签，或者是一些极端的想法，这都是我们经常用的认知歪曲的方法，那我们要修整它，否则这些认知歪曲都可能对我们的情绪造成一些影响。所以认知治疗技术就把这些错误的认知认出来，他为什么有这样的情绪，他怎么样认知的，把事件和情绪中间的认知给他找出来，识别这种思维，识别认知性错误，然后进行真实性检验，你这种认知对吗？你可以去问问他，你可以去调查他，然后看是不是像你想的那样，然后检测自己焦虑和抑郁的水平，看看这种情绪水平，这样想是这种状态，我不这样想是不是就降低了。 像我们中国社会有一些这种观念，实际上就是认知的一些偏区和扭曲，就是刚才我说的这些常见的认知，扭曲的这种表现，比方说吃得苦中苦，方为人上人。书中自有颜如玉、书中自有黄金屋。宁为兵头、不为将尾。要做就要做好，人定胜天，还有现在我们就是应该，我应该，被我们统称为应该的暴虐。就是我应该好好学习，我应该不知道疲倦，我应该所有的考试都得一百分，这种极端化的概念，实际上由于这种认知，所以导致我们在遇到一些事情以后，会产生一些强烈的反应。

　　非理性观念是心理障碍产生的一个重大的根源，这虽然是一个中国社会的观念，但它深入到我们每一个人的内心深处，严重的影响我们每个人的每天的这种反应，每天的这种情绪。然后还有一个行为治疗，因为网络成瘾作为一个行为的日常表现，有的还是要进行一些行为的干预。它就是强调关注你这个行为，我们如何控制这个行为，这种行为治疗不太控制他，不太管他背后的病因。他就设定我怎么样把你的行为减轻，就像喝酒一样，我的目标只是控制你昨天喝一瓶酒，那我今天让你以后一周之内喝半瓶，一个月之内我让你一点一点不喝，它是只从这个角度，那网瘾也一样，我的目标就是让你停止上瘾。当然我们前面所说的，单纯的行为治疗对网瘾也不一定合适，因为背后有很多的原因，但这毕竟是一个方法，它可能不独立使用，但是合并治疗还是有它的好处，就是起码从症状的角度，它可以减少一些症状。治疗的目标就只是改变行为，目标集中在行为的改变上，减少你这种成瘾的行为。所以它有一些方法，比方说系统透明法，我让你慢慢减少，目标给你设定今天你玩十个小时，明天玩九个小时，后天玩八个小时，这样逐渐减少。然后当你不玩的时候你很难受，那怎么办？让你做一些放松训练，当你很难受的时候有一些放松，转移注意力。然后做好了给你一些奖励，做差了给你一些处罚。但是这个处罚不是很严厉的处罚，奖励呢是一种对自己好的一种方式，处罚也是，比方说减少你看电视的时间，或者减少你爱吃的食物，也不是那种打骂的形式，所以这种奖励和处罚的方式和我们平常所说的也是不一样的。 当然我刚才说的是专业性的，但是在这里可以通过行为治疗，就是家长可以做，当孩子出现目前问题的时候，我们怎么帮他减少他们的上网行为，因为家长要做的也是一种行为治疗，那就是说家长和网瘾的孩子双方协商定出一个计划，比方说这两个月内我们逐渐减少上网时间，最后达到偶尔上网或不上网。比如原来每天沉迷八小时以上，然后第一周减掉多少，就是制订一个目标。如果患者能够按计划执行就给予奖励，用换币法，每周发适量的换币到月中换为现金，做不到则罚，但不可打骂，处罚手段不可以打骂。而是将孩子最喜欢的食物、娱乐，看电视或其他行动减少，比如说不给吃快餐，不给吃冰激凌等等。当家长用这种行为疗法去帮助自己的孩子，但是双方要协商，制订一个计划。 还有一个厌恶疗法，就是对行为治疗，刚才说你是慢慢减少。还有就是一下让你觉得对这个东西很厌恶。很厌恶呢，你自己不会很厌恶，它只是通过同时给你一个不良的刺激，和上网一起给你，然后你产生一个厌恶的感觉。患者在发生不良行为的同时，感觉到躯体的痛苦反应，同时使患者对不良反应产生厌恶而使其减退。比方说我们前一段时间说有的人用电刺激治疗，这实际上是一种厌恶治疗，就是当你做的时候，当你去玩网的时候，然后给你一个电刺激，让你觉得很痛苦。希望你能达到减少网络活动的目的。但是这个确实要很慎重，因为有的时候用不好反而让患者很逆反。当然你要自我矫正的是可以的，当你戴一个橡皮筋，你要玩的时候，弹一下自己的手腕，一弹不舒服，那下次就别想了，这对一些比较轻的病人是可以有帮助的。