徐乃辉
主讲人
徐乃辉,退休战士.
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太极拳，从古流传至今，是中国古代最具特色和代表性的哲学思想之一，太极拳基于太极阴阳之理念，用意念统领全身，通过入静放松、以意导气、以气催形的反复习练，要想练好太极拳，需要练好桩功，太极桩在武当太乙门密传丹派中，素以百日功成而著称，有百日功之美称。是太乙门众多功法中的一个比较好的桩法。其每个阶段的检验标准也不一样。
太极拳养生内功选练——第三讲（1）太极拳桩功选练（四）
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