徐乃辉
主讲人
徐乃辉,退休战士.
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太极拳，分来练的时候都可以作为桩功来练，桩功不仅是太极拳的基本功，还是所有武术和气功的基本功。在众多的桩法中，首当典范的是太极桩，在很多的门派中都有太极桩之名，然而，名虽相同，而实质的内容却各有所别。一般的太极桩强调：在站桩过程中，要调身型，使肢体放松，消除体内僵硬之劲。而武当太乙密传丹派的太极桩则强调：松紧有度，更强调意识的运用。
太极拳养生内功选练——第三讲（1）太极拳桩功选练（二）
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