徐乃辉
主讲人
徐乃辉,退休战士.
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太极拳，松沉柔顺﹑圆活畅通﹑用意不用力的运动特点，既可消除练拳者原有的拙力僵劲，又可避免肌肉﹑关节﹑韧带等器官的损伤性。桩功，是我们太极拳内功的基本功，或者说是太极拳养生内功的基本功，桩功其实就是我们太极拳里面每一个动作的分解动作，把一个一个桩功组合起来，它就是一个套路。所以我们联系太极拳，一定要从桩功练起。
太极拳养生内功选练——第三讲（3）太极拳桩功选练（一）
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