徐乃辉
主讲人
徐乃辉,退休战士.
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不少本地及外国的医学研究证实，温和的太极拳，能提升平衡力，改善关节炎病征，减慢骨质流失，加强心肺功能，还为都市人减去压力的魔咒。太极消耗体力较少，不适合如跑步等剧烈运动的长期病患者，都可练习，这也是它的优点之一。太极的慢，亦对心理健康有益。太极的图案，讲求的是阴阳平衡。急促的步伐，正需要太极的慢与柔去调和。
太极拳养生内功选练——第四讲（2）太极拳缠绕功选练（六）
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