节目导视：他师从名老中医，当过长达6年的中医学徒，他先后获得中医学学士、硕士学位，他熟读中医经典名作，擅用经方治疗多种疑难杂症，他进修于上海龙华医院，在外国做访问学者多年。他曾任国家级医疗学会专业委员会主任委员，他执着于中医养生和亚健康的研讨和宣教工作，对养生之道造诣颇深，见解独到。他用通俗的中医养生道理，独特的攻防，帮助我们实现生命的修复，享受身心的畅通和自由。 闻道有先后，术业有专攻，从医四十载，杏林暖春风。著名中西医结合专家，主任医师，毛晓农。 毛晓农：大家好，欢迎各位来到《名家讲坛》，上一讲讲了情志养生之道，今天要讲的是《房室养生之道》。什么叫房室？中医把性事也就是性生活看成是房室之事，用房室两字来替代。 中医对养生是非常重视的，他认为性欲和性生活是人的天性，古人说食、色、性也，就是吃东西和性生活是人的本性，所以性欲和食欲一样，是人类的基本的欲望。它关系到生命的延续，中医认为只有阴阳两气相交，生成万物，男女交合，互授精气人类得以繁衍。 我曾经治疗过一个患肝癌的企业家，这位企业家不到40岁，他在创业的阶段就迷恋女色，事业成功以后更是终欲无度，夜夜寻欢，不到40岁就精气大衰，显得人憔悴，并且得了肝癌。但是他尽管得了肝癌，他那好色的本性还是不改，这就是说江山易改、本性难移，他在肝癌治疗的过程中，住院治疗的过程中，还经常更换女友，在这种情况下他也不听劝告，尽管采取了当时最好的治疗手段，还仍然不到半年就命归西天了。 过度的性生活对人体是有害的，就证明这个企业家不到40就精气衰竭，最后得了肝癌命归西天。我觉得企业家的房室之事应当值得探讨。中医认为正当的、适当的房室有益于人体的身心健康，成年男女如果缺少了性生活，没有了房室之事，可能导致气血的淤滞，血脉不畅。所以唐代的养生学家孙思邈讲过，男不可以无女，女不可以无男，无女则意动，意动则神劳，神劳则损寿。这就是说明了正常适当的性生活给人体带来的养生作用。既然健康的性生活能够促进人体健康，还可以调节人体情绪，所以企业家又何尝不是如此，因为正常的性生活男女之欢，是人类最大的快乐，企业家也应该是如此。

现代的研究也认为，跟中医的观点有相似之处，他认为性爱活动涉及范围很广，可以涉及到很多方面，神经系统、内分泌系统，泌尿系统、运动系统，甚至来讲心血管系统等等。所以美好的性生活可以减轻压力，可以输送血脉，可以降血压，可以调节情绪，特别是女性，它还可以促进卵巢的分泌，使女性更加亮丽，皮肤更加细嫩光泽，所以有人说适当的性生活是最好的美容师，也就是这个道理。一般来说现代认为性爱有如下几点好处。 第一它可以降低心脏病的发病率，正常适当的性生活比如有人认为一周内有三次性生活，就使能心肌梗死和中风的发病率减少一半。第二是减肥，因为它每一次性生活可以促进机体燃烧大的200个卡路里的热量。第三可以减轻犹豫，性生活活跃的女性患忧郁症的很少，预防感冒，正常的性生活，可以增加促进机体的免疫球蛋白抗体增加，它能够预防疾病。总而言之正常的性生活，有促进健康利于养生的效果。总而言之正常的性生活，有促进健康，利于养生的效果。 有一个企业家跟我说，这位企业家年岁不大不到40岁，事业也很发达，有数亿资产，他说他的性欲特别旺盛，每天都要与女友结欢，近期有疲倦身体，有劳累的感觉，但是他的性欲并没有降低。他找询问我给他看了一下，这个人形体消瘦，摸脉肾脉虚弱，舌苔是红色，我一看就认为他这个是典型的阴虚体质，我跟这个企业家讲，我说你是阴虚火旺之体，你现在性欲这么强，并不是你的本能，这个应该有所节制。阴虚则火旺，火旺的人性欲是很强的，我过去我们在临床上很明显的看到，肺结核的病人，这边一边大口吐血，但是他的性欲还很旺盛这就是典型的阴虚火旺，中医所说的阴虚火旺的表现。后来这个企业家在我的劝说之下，他也有所收敛，健康状况也有所好转。因此通过这个例子，我向大家要说的就是说在性生活给企业家带来健康的同时，企业家也应该知道过度的性生活对人体的健康是有害的，甚至会危及生命。

中医认为房室过度容易耗散肾精，精气亏损久之就引起腰酸膝软，精神萎靡，头昏耳鸣，女子月经不调等症。刚才在前几篇说过，人的健康和寿命的长短，它与肾精是密切相关的。所以古人养生，他非常的珍惜肾精，非常的重视节余保精。只有肾精充足的情况下，正气才能旺盛，正气旺盛则精神饱满，精神饱满则身体健康，身体健康了才能延年益寿。那么现在企业家他性生活相对的应该说是比较活跃，在这个时期企业家如何注意养生保健，如何来避免房室过度对身体的影响。这是值得企业家探讨和思考的问题，我现在就对企业家在房室之事上，一些不符合养生的地方给大家商讨。 第一个就是说不可借助药物，这是中医房室养生的第一大忌，一些人包括一些企业家，他在劳累筋疲，举阳无力的时候，还要借助壮阳的药物，以获一时之欢。导致肾精枯竭，真阳耗散，邪火上延，五脏皆伤而影响健康和减少寿命。我在开堂的时候举的那个年轻的企业家，得肝癌死亡的例子，也就是说明过强的性欲，特别是现在有些壮阳制品，不管西药中药对人体阴阳的平衡，脏腑气血的调和，都是有害的。西药的伟哥这类药物，真是直接危害，让人强劳而止。中药里的壮阳制品，我可以告诉大家千万不要乱吃，街面上买的说什么立起效，绝对不是纯中药，它里面一定含有伟哥类的成分，在这种状况下，你要强做体劳，要借以这个药物去促进你的房室之事，绝对是大错特错，希望企业家们为了自己的性命，不可这样去做。 第二怒后一定要戒房室，因为企业家的事物繁忙，日理万机，处理的事情很多，难免有些不顺心，可能出现一些情绪方面的变化。比如恼怒也就是情绪不好，有愤怒的表现。这个时候千万不能过度性生活，因为这个时候的神气是紊乱的，中医认为在这个时间必须安神调理气血。但有些人有些企业家就不知道这个道理，往往想借助房室来排除他的烦恼。 第三酒醉以后戒房室，喝酒对企业家来讲是家常便饭，可能是顿顿有酒。在喝酒之中，总难免有时喝醉，甚至会有些企业家逢喝必醉，可是他酒醉以后，还念念不忘，牢牢想到的是找他的女友去求房室之欢，长期如此，它必然对身体造成极大的伤害。因为酒醉以后，中医认为气血是散乱的，精神是昏溃的，如果这个时候行房室，它更加容易损伤脏腑。气血的耗散，没有一个正确的调节五脏的能动力，这个时候在五脏处于一种不协调的状态下，即使强行房室之事，也难以获得你需要的欢乐。你神志都溃败了，你去过这种性生活行房劳之事，对你又有什么好处呢。 第四季节与房室，大家都知道我讲的每一段都很强调顺应自然，与季节要协调。房室也是如此，你房室的频率一定要与季节相适应，中医认为春季它是阳气开始升发的时间，房室的次数应该从冬季禁止相对禁止的这种现状，而增加房室的次数，夏季是气血旺盛的时间，全身的精力充沛，精气充足，这个时间可以增加房室的次数，个时候精力最充沛的，阳气最旺盛的。而秋天来讲开始受潮，你房室的次数有关开始从夏季的频繁逐渐收敛、逐渐减少，以利阳气的收藏。冬天是阳气潜藏的时间，相对来说房室应该尽量的少，不要泄精以保持阳气更好的收藏。从房室的频率来讲，一定要跟季节相关，这是中医很重视的，很多养生的书籍都谈到过此事。 第五你不一定每一次房室之事，都是精力充沛，心情好转的这种条件下，特别是企业家们容易劳累，白天工作太忙，体力精力都有一定消耗，即使在这种状态下，你也难免免不了还有房室之事，如何避免这种情况下房室之劳给你带来的一些负面影响。我给大家提供一个验方，供大家在有可能的情况下不妨一试。就是喝一种茶，有西洋参跟枸杞这两种泡茶，你在房事之前你把这个茶泡好，你房事之后食用这个茶，喝这个茶，它绝对的可以帮助你恢复体力，因为这两种药里面，既有补肾益精的作用，又有益气强体的作用，所以有不少企业家按照吃这个方，都讲对他恢复疲劳有很好的效果。为什么要借用、要保精？应该重点的理解保精这个问题，中医任何养生书籍，任何医学理论著作里面，都非常非常的重视精，精是指我们现在养生方的精，是指元气元精，这种精气它来自于父母之先天属的，它损失以后是很难弥补或者说不可以弥补的，因为这种精很难通过水谷之精微去补充，失去了就失去了，可是这个精对于延缓衰老，健康长寿是必不可少的。大家想想人体的生长发育，为什么青年时代吃同样的食物，在同样的生活环境下身体健康，而到中年以后却显得精力不足，逐渐走向衰老呢。为什么青年时代吃同样的食物，在同样的生活环境下身体健康，而到中年以后却显得精力不足，逐渐走向衰老呢。道理就在这个精，因为人到40岁，精气开始衰退衰败，精气一衰败，那你就健康每每况愈下，机体就向衰老的方向走去。你要延缓衰老，健康长寿务必要保精，在这点上中西医的认识有所不同，这个精当然包括了在中医认为当然包括了男子所排之精，这个精虽然不等于元精，但是这种身体之精也是从元精里面分化出来的，它要消耗了元精才能生成生殖之精。你不介入，你