徐乃辉
主讲人
徐乃辉,退休战士.
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太极拳，发源于中国焦作市温县陈家沟，极富中国传统民族特色元素的文化形态。作为一种饱含东方包容理念的运动形式，其习练者针对意、气、形、神的锻炼，非常符合人体生理和心理的要求，对人类个体身心健康以及人类群体的和谐共处，有着极为重要的促进作用。要想练好太极拳，就要练好基本功——桩功，只有练好了桩功，我们才可以将太极拳打的如行云流水吧。
太极拳养生内功选练——第三讲（3）太极拳桩功选练（四）
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